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マラソン

阿蘇から写真が届いた!

阿蘇ゴール


待ちに待ったゴールの写真。届きました。丁度一ヶ月目に。
うれしいです。他にも新聞のコピーとか、詳しい記録表も同封されていて、実行委員会の温かい気持ちが伝わってきます。とってもうれしい^-^;
  • 2006.07.03 Monday
  • 17:40

マラソン

いい天気になってしまった^-^;

ブーゲンビリア


今日も天気予報は雨!!だったはずなのに〜〜〜昨日の大濠練習会で、結局ほとんど雨が降らずに、湿気が多くて、暑くて、後半では日が差す始末。天気予報はどうなっちゃったんだ?と思いながら、お頭から水をかぶりながらのランでした。
今日こそは!雨に濡れながらのキモチイランを期待して朝起きると、??くもの隙間から日が指す?でも、準備して出かけてみると、しっかりと曇り空で、まああ雨も降りそうだし、昨日よりも湿度も低そうだし、多少は涼しく感じる。ということで、いつもの糸島周回34キロコースに旅立つことに。

今日は少しゆっくり目に足を運ぶ。最後までしっかりと走れるように。
まだこの時期にそう力入れた練習は必要ないし。今津運動公園で、給水タイムと水で頭を冷やす。やっぱし汗が凄い。給水をしっかりとってないと。

更に、走り10kごとに約1時間ごとに給水タイムを。途中、水田の様子を眺めながら走ると、コレがとてもいい気分。そういえばベトナムとか水田に面してリゾートホテルが建ってたりするよね。見ていると癒されるね確かに。水がいいのかな?畑だとさほど癒されない。どんな野菜が植えられているか気になって?!

最後に我が家の手前6キロあたりからの上り。彦山の上りに差し掛かり、しっかりと踏み込んで走れた。このあたりは海に面しての木陰があるので、とても涼しくて気持ちいい。おまけにここのところの雨のお蔭で、山肌から流れ出てくる水が、凄い勢いで道路に流れ出し、その流れる音が更に清涼感を増して、うううん癒される。

というわけで我が家に到着。でも欲を出してもう一周彦山を一回りすることに。コレはとよとよさん開拓のフルマラソン?(゚_。)?(。_゚)? コースになる。後、9キロ走れば。

ところでがである。35キロを過ぎてからがマラソンの本番!そう、その肝心の場面で、今回彦山のきつい上りに差し掛かり、ついに歩きが入ってしまった^-^;うわぁ。いい感じでここまできてたのにね。でもね、仕方ないね。

少々上りは歩いて、息を整えて、ようやく我が家へゴールと相成りました。
この時期にフルマラソン走るなんて??コレもやはり阿蘇を走ったことで、多少なりとも体にはその感触が残っているのかな?

やれやれ、暑い中疲れました。体重が昨夜よりもなんと4キロも落ちてました。凄い!そうだよね、朝飯食べずにバナナかじり、そのまんまフル走ったんだもんね。暑い中。
  • 2006.07.02 Sunday
  • 16:55

マラソン

阿蘇100k完走録

阿蘇からの無事生還後、仕事をしながら、ロボット歩きが板についた今日一日。特に階段の上り下りは辛い。無理すると左の太ももがしびれてくる感じ。そうとうダメージありそうだ。でも早く直してまた朝走りたい。いつ走れるかな?

というわけで、レースの模様を回顧録としてまとめたので、こちらを呼んでみてください。かなり長文になったけどお許しを^-^;


⇒こちら
  • 2006.06.05 Monday
  • 19:16

マラソン

阿蘇カルデラスーパーマラソン大会からの生還!

ついにとうとう、100キロという距離を完走しました。
トータル時間、11時間48分25秒。
一応、目標に上げていた12時間を切ることが出来ました。

結果の数字以上に沢山の得るものがあり、いろんな勉強になりました。
これから、頭を冷やして、体を癒しながら、完走録を書きたいと思いますので、とりあえず報告だけ〜〜〜
全ての人に感謝です。お疲れ様でした。ありがとうございました。
  • 2006.06.04 Sunday
  • 20:26

マラソン

阿蘇へ出発!

ついにこの日が来てしまいました。
阿蘇カルデラスーパーマラソン大会、100キロエントリ。
天気予報は曇りで雨は降らず。気温も余り上がりそうにない。
絶好のマラソン日和、コンディションかも?

4月の15日の糸島練習会で、エントリーを決めた。
ずっと悩んでいたけど、やっぱしクラブのメンバーとあの感動の
ゴールの瞬間を味わいたい。自分もあの場面にいたい。
という気持ちで決めた。

去年はネットでの観戦。ゴールの瞬間を見ながら、まさか自分が
そのレースに出るとは想像もしていなかった。

アレから練習をこなして、コレまでになんと556キロの距離を走った。
自分でもびっくりするくらいの距離である。

経験者のアドバイスを聞きながら、自分で出来る限りの
練習が出来たと思う。最後に娘の風邪をもらって、ちょっと
直前でおっとっとという感じだったが、結果往来!
問題なくコレでスタート地点に立てそうだ。

後はゴールを目指すのみ。ただひたすらゴールを。

いってきまぁす。グッド
  • 2006.06.02 Friday
  • 09:22

マラソン

いよいよの気分

今度の土曜日、阿蘇カルデラスーパーマラソンのレース。天気予報は?阿蘇の天気予報は、やっぱし雨模様。金曜日から日曜日にかけて、曇り時々雨!!!!
やっぱしやね^-^;予想通り!!想定内!!!
練習会がことごとく雨だったので、逆にほっとする気持ち。でも出来ればねぇ。

木曜日金曜と二日間練習を休んだ。疲れをとる目的もあるけど、娘にもらった風邪で、喉が痛く鼻水も出ている。この状態で雨の中を濡れながら走る勇気がない!

てなわけで、二日間休んで土曜日の昨日。朝準備して外に出ると、小康状態だった雨が本降りに。おいおい、コレじゃ無理だ〜〜急遽引き返して、濡れたウエアーをぬいで体を拭く。

午後から晴れるかも〜〜と思いつつ、様子見(^_^;)
ところが結局お昼過ぎても、天気は良くならず。しょうがなく、近くの運動公園へトラッドミルを使ってのランを決行!!

考えてみれば、トラッドミルでの本格的なランニングは初めてだ。
結構立派な機械が置いてあった。走りながらちゃんとキロ何分かの設定が出来て、実に科学的にランニングが出来てしまう。今まで漠然としたイメージだけでの自分の走る速度がはっきりと表示されて、実にいい経験になった。

キロ7分からキロ4分を切るまで試してみた。キロ4分なんて、もう思いっきり走ってる感じ。コレでマラソン選手がフルを走る時のスピード、キロ3分なんていかに速いスピードであるか?よく分かった。実際にそこまでいかない!!

阿蘇の100キロを走りとおす、通せるスピード。それはたぶん今の自分の実力でいけば、キロ6分半だろう。休憩も入れてキロ7分で走れれば12時間を切れる計算。たぶん、これだね、今回目標とするのは。

キロ6分というと、なかなか結構速い!!きつい!と思えた。

てなわけで、トータル2時間弱。走行距離にして15キロほどのランでした。まああ、雨の中いい経験でした。結局走り終えるまで雨はやむことなく降ってました(^_^;)
  • 2006.05.28 Sunday
  • 17:43

マラソン

エイドの予定がランに便乗!!!

今日は昨日に続いて、とってもいい天気。そして気温がぐんぐん上がって
27度近くまで上がった。ペンギンさんたちの糸島練習会というか、生ビールつき温泉をゴールに目指しての40キロラン。


我が家のエイドが活躍できる(^_^;)・・・
ところがどうして、阿蘇への練習として
暑い天気の日の練習を最後の締めでしておく必要あるので、
ちょうどいい!!便乗しちゃえ!!


ということで、二見が浦あたりにお迎えランで始まって、
途中引津小学校あたりまで、一緒にランを楽しみました。
大体5キロごとくらいに休憩を入れて、暑いから水分補給はこまめに。
それでもしっかりと彦山の上りに挑戦して。


みんなはゴールの楽しみへ。
でも私は途中で別れ、我が家まで引き返す。
帰りの約15キロはしっかりと最後まで踏ん張って、彦山の登りも踏ん張って。戻ってきました。

トータル5時間20分のランでした・まああ、途中の休憩時間も入れてだけど(^_^;)おにぎりも食べたし。

久々の晴れて暑い天気の中でのラン。
でも木々や海からのひんやりとして風が心地よかった。
  • 2006.05.21 Sunday
  • 15:15

マラソン

練習会お疲れ様です(^_^;)

今日はクラブの練習会。それも大濠公園ということで、思い切って自宅からのランで参加してみた。ジョギング

自宅を6時過ぎにスタート。大体いつも走りに出る時間。コレでいけばたぶん8時半くらいには公園へ到着するだろうと・・・・曇り

今日は午後に雨が降るらしい。今のところ少し曇り気味の空で暑さがさほどなくていい感じのラン日和。ゆっくりとキロ6分のイメージで走る。大体の10キロポイントでぴったし1時間。そして更に1時間。姪浜あたりでドリンクタイムを取り、更に走り出す。やはり8時半くらいに大濠公園へ到着。すでに沢山の人が走ってる。コースを逆送したらすぐに皆を見つけられるだろうと・・・・てきめん、すぐに合流。靴

30名を越すメンバーが集まって集団で走ってる様子は、ちょっと異様!かも?でも、それぞれに話しながら、ゆっくりと走るひと時。とっても充実感。阿蘇の本番での情報収集も。ニコニコ公園を4〜6週程度?走り終えると中ノ島でミスドタイム。コレはもう恒例になっているよう。更におしゃべりに花が咲いて、時の立つのも忘れそう。

でもでも、空を見上げると雲行きが怪しい。やはり雨が降り出しそうな気配が。早々に私は切り上げて、帰路につく〜〜〜〜カレンダーカレンダー強風

公園を出たのが11時半くらいだろうか?来た道とほぼ同じコースでまた快調に走り出す。走り出すとまだまだ結構走れる感じ。意外と長距離の走りが身についてきたのかな?阿蘇に向けて少し自身が芽生えつつあるってとこかな?ラブラブ

結局、帰りには長垂海岸で、大好きな?砂浜を走って、ドリンクタイムをファミマで。upアイスもほうばる。コレで最後の10キロを頑張れるかな?

最後の10キロのタイムを計ったら、これまた丁度1時間でした。いい感じいい感じ。雨も小降りで済んだし、暑くなくて走りに集中も出来た。阿蘇への長距離練習に出遅れた感じを、この連休で取り戻せたかな?

ちなみに自宅から公園までの距離は、かなり最短距離を模索して走ったせいか?22キロの道のりでした。合計今日の走りは54キロ。所要時間6時間弱でした。本グッド壁掛時計
  • 2006.05.06 Saturday
  • 18:22

マラソン

糸島シーサイドラン50キロ

糸島lsd


拍手 阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けての、クラブの練習会。大濠公園をスタートして、糸島半島の海岸線をぐるりと一回り、二丈町のきららの湯にゴール。総距離50キロ。

なんとも楽しみでもあり、なかなか厳しいコースでもあるこの練習会。なんと朝から雨雨〜〜雨そして気温も12度くらいまでしか上がらないという、コンディションとしては果してよかったのかどうか?それにしても、20名弱のメンバーが参加しました。すごいなぁ〜〜^-^;

雨みんなレインコートを着てのランで、雨と気温の低さで、走る分には汗をかかない程度の、寒くない程度の丁度いいのかもしれないけど、せっかくのキレイな海岸線の景色が見れなくて残念でしたね。せめてもの晴れたらコレだけピンカーーンの景色なんだということで、上の写真を使用しました。船

コレは昨年の糸島BBQのときのabebe2さんの後姿(勝手に使用してすんません\(__ )でも、海の感じはきれいでしょう?コウでなくっちゃね。

まああ、てなわけでこんな雨なんてへっちゃら!!コレくらいで躊躇してるくらいでは、阿蘇は完走できないぞ!!ってくらいに、皆さん悪条件の中でも果敢に挑戦、更にコースのよさを味わってくれたようで一安心です。

ゴール後のきららの湯での温泉。それから生ビール〜〜〜〜ビールくうううううたまりませんでした(^_^;)コレだよね、コレコレ。いやあああまたやりたいね〜〜ってことで大盛り上がりのアフターランでした。

次回は秋にまた糸島BBQで盛り上がりましょうね。グッド

というわけで、ついに私も阿蘇カルデラスーパーマラソンにエントリーしました。もちろん100キロ。とにかく完走だけを目標に頑張ります。クラブのメンバーに付いて行きます。ゴールでの感動を皆と一緒に味わえるようにジョギング
  • 2006.04.17 Monday
  • 17:46

マラソン

海ノ中道はるかぜマラソン大会

はるかぜマラソン


 今回はハーフの記録狙い!と思い切って宣言してた?でも、レース前日なんだかとっても体の疲れが残っていて、余り期待できそうにないかも?直前での畑仕事がちょっと腰にダメージを与えてしまったかもしれない^-^;

曇り船
でもま、絶好調だからって、いい記録を狙えるとは限らないし、こういうときの方がいい記録が結果として付いて来るかも知れない。なんて〜〜〜
バスカラオケ
 今回気温16度曇り空で日差しなし。それもアップダウンのほとんど無いフラットなコース。それに風もほとんど無い。とくれば必然的に記録への期待もふつふつと。

 記録1時間35分36秒。35分切りは出来なかったけど、自己ベストの35分台をゲット!!やったジェイ!今回も大満足です。最初の出だしてスピードを上げすぎて、少しスタミナはなくしたけど、後半も思ったように、ペースダウンの度合いが軽く済んでいる。やはり練習の時のあの坂道と砂浜ランのお蔭だろう。グッド

詳しくはここへ
  • 2006.04.10 Monday
  • 09:31