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ガーデニング

ゴールデンウィーク9連休?

つるバラ


今年のゴールデンウィークは9連休の人もいるらしい。でも、今日と明日の中休み、コレがあって丁度いいかも。拍手バス
さてさて、我が家のつるバラ、白い花をい〜〜〜っぱいつけて今満開です!!蜂が沢山蜜を求めて群がってますよ。他にもいろんな花が咲き出して春本番です。植物花よつばのクローバー

一昨日の29日はクラブ阿蘇練習会ということで、なんと志賀島の潮見公園までの往復57キロ。私はスタート地点が皆と違って、55キロ程度かな?
行きはよいよい帰りは辛い。いく時は街中の信号待ちがわずらわしいと感じていたのが、なんとも、帰りには信号が赤に変わってくれて、休憩できることを心の中で念じつつ走ってました。なんとも?ジョギングジョギングジョギング

今回はサポートの車が二台も出てくれて、そりゃ2キロごとくらいに、しっかりとサポートしてもらって、ありがたかった。晴れ車OK砂漠の中でオアシスって実感です。本番の阿蘇ウルトラでも、たぶんエイドの存在というのがそうなんだろうな。しかし、本番は山道の100キロ。この練習会とは比較にならないくらいのハードさで。想像を絶するよな(^_^;)

でもでも、エイドの食べ物を全部完食するつもりで、「次何が食べれるのかな?」なんて心に余裕が持てたらいいなぁ。ゆっくりと楽しめる走りを・・・・そのためには今のうちにしっかりと練習練習。グッドチョキ
  • 2006.05.01 Monday
  • 09:24

野菜

雨〜〜〜〜!にもめげず走りました。

玉ねぎ


先週と全く同じ天気の変化。雨雨土曜日一日雨〜〜〜そして日曜日は晴れ?
畑の玉ねぎはすくすくと育って、もうそろそろ収穫時期。


それはいいんだけど、今朝は長距離の練習日と意気込んで起きたら、やっぱし天気予報どおりの雨。でも、しとしとわずかに降ってる感じで、まあコレだと走れるんじゃないの?って、ストレッチして準備して出かけた。ジョギング

外に出て海岸線を走ると二見が浦辺りでランナーとすれ違う。「おはようございます」相手も手を上げて、「野方から来てます」なんて返事が返ってきた。??なんで?もしかして糸島のこのコースをネットで見てのランでは?と頭をよぎった。

まあいっか〜追いかけていって聞くわけにも。でもずいぶんと朝早くから走ってるんだな。いくらなんでも一時間以上はここまでかかるんでは?

雨は少しずつ小降りに変わって来て、これだと今日の長距離ラン40キロ以上走れるかな?彦山を二周走るかな?なんて、頭の中でいろいろと想像して走る。

阿蘇までの練習、キロ当たり6分から7分くらいのゆっくりとして
ペースで、なるべくエネルギーを使わないで、100キロを走れる走り方のマスター。なかなか頭で考える以上に難しいと思う。

ゆっくりと走る分結構楽で、コレだと長い距離走れるんじゃないかな?なんて思うけど、コレが100キロ12時間近く走り続けるのがどういう状態になるのか?


途中で、雨がかなり強くなってきた。でもまだ大丈夫かな?20キロほど走ったところで、自販機で飲み物かって、バックに入れてきたパンケーキを食べる。ウルトラの場合、食べながら走る練習も必要になる。食べれないと後半はばててしまうんだろう。ハンバーガー

しかし、だんだんと雨脚が激しくなってきた。ビニールハウスのあるところを走ると、その雨の音が凄い大きく聞こえる。それだけ雨が激しくなってきたのだ。それに今回レインコートは着てないので、ちょっとゆっくり走ると寒さが勝つ感じ。悲しい

やっとこさ、彦山の登り口に差し掛かる。ここからは約6キロで家に着く。
なんとか樹木の下を走ることで、少しでも雨に濡れない様に走る。でもちょっと寒いな〜〜海からの吹き上げる風があるとかなり寒い。でも、もうひとがんばり。〜〜〜〜

てなわけで、約4時間、40キロ弱のゆっくりランでした。
来週の志賀島練習会57キロだっけ?晴れて欲しいな。晴れ晴れ晴れグッドバッド
最近晴れ男のパワーが弱くなったのかな?
  • 2006.04.22 Saturday
  • 17:45

マラソン

糸島シーサイドラン50キロ

糸島lsd


拍手 阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けての、クラブの練習会。大濠公園をスタートして、糸島半島の海岸線をぐるりと一回り、二丈町のきららの湯にゴール。総距離50キロ。

なんとも楽しみでもあり、なかなか厳しいコースでもあるこの練習会。なんと朝から雨雨〜〜雨そして気温も12度くらいまでしか上がらないという、コンディションとしては果してよかったのかどうか?それにしても、20名弱のメンバーが参加しました。すごいなぁ〜〜^-^;

雨みんなレインコートを着てのランで、雨と気温の低さで、走る分には汗をかかない程度の、寒くない程度の丁度いいのかもしれないけど、せっかくのキレイな海岸線の景色が見れなくて残念でしたね。せめてもの晴れたらコレだけピンカーーンの景色なんだということで、上の写真を使用しました。船

コレは昨年の糸島BBQのときのabebe2さんの後姿(勝手に使用してすんません\(__ )でも、海の感じはきれいでしょう?コウでなくっちゃね。

まああ、てなわけでこんな雨なんてへっちゃら!!コレくらいで躊躇してるくらいでは、阿蘇は完走できないぞ!!ってくらいに、皆さん悪条件の中でも果敢に挑戦、更にコースのよさを味わってくれたようで一安心です。

ゴール後のきららの湯での温泉。それから生ビール〜〜〜〜ビールくうううううたまりませんでした(^_^;)コレだよね、コレコレ。いやあああまたやりたいね〜〜ってことで大盛り上がりのアフターランでした。

次回は秋にまた糸島BBQで盛り上がりましょうね。グッド

というわけで、ついに私も阿蘇カルデラスーパーマラソンにエントリーしました。もちろん100キロ。とにかく完走だけを目標に頑張ります。クラブのメンバーに付いて行きます。ゴールでの感動を皆と一緒に味わえるようにジョギング
  • 2006.04.17 Monday
  • 17:46

マラソン

海ノ中道はるかぜマラソン大会

はるかぜマラソン


 今回はハーフの記録狙い!と思い切って宣言してた?でも、レース前日なんだかとっても体の疲れが残っていて、余り期待できそうにないかも?直前での畑仕事がちょっと腰にダメージを与えてしまったかもしれない^-^;

曇り船
でもま、絶好調だからって、いい記録を狙えるとは限らないし、こういうときの方がいい記録が結果として付いて来るかも知れない。なんて〜〜〜
バスカラオケ
 今回気温16度曇り空で日差しなし。それもアップダウンのほとんど無いフラットなコース。それに風もほとんど無い。とくれば必然的に記録への期待もふつふつと。

 記録1時間35分36秒。35分切りは出来なかったけど、自己ベストの35分台をゲット!!やったジェイ!今回も大満足です。最初の出だしてスピードを上げすぎて、少しスタミナはなくしたけど、後半も思ったように、ペースダウンの度合いが軽く済んでいる。やはり練習の時のあの坂道と砂浜ランのお蔭だろう。グッド

詳しくはここへ
  • 2006.04.10 Monday
  • 09:31