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自然

吹雪いてます

吹雪


寒いのなんのって、ここんとこ春めいて連日暖かい日が続いていたのが、なんとまぁ、昨日から真冬に逆戻り。それもいきなり。雷

今朝はこの写真のように、吹雪いてます。気温も上がりません。風も強いです。雪

というわけで、ここんとこ3日間朝のジョギングも休んでしまいました。というよりも走りそびれてしまった感じです。真冬の時だったらコレくらいでも走ってたように思うけど、さすがに今の季節で無理にこんな天気の時に走らなくても?と思ってしますへ(^-^)/

まああ、明日にはまた元の春の気候が戻ってくるでしょうから、焦らない焦らない。腰を完全に治すのに丁度良い。バッド

でもやっぱデスクワークは腰にコタエマス。ショック
  • 2006.03.14 Tuesday
  • 10:36

自然

暖かいね^-^;

昨日なんて20度近くまで気温が上がっていたようだ。きょうは少し曇り空だけど暖かくて気持ちいい。

鳥たちも忙しく庭の木の枝を飛び回っている。鳴き声もいかにもはしゃいでいるような感じがする。

冬の間、枯れ枯れ状態だった植物たちも、いつの間にか、沢山新しい芽をつけている。一気に活動開始!!ですね。

白い花?
  • 2006.03.11 Saturday
  • 10:15

自然

たんぽぽ

たんぽぽ


実に暖かい、庭にタンポポの花を見つけた。日中の気温も16度くらいかな?外に出るとぽかぽかと気持ちよい暖かさが。

春ですね。ほんと待ちに待った春ですね。
朝、最近は夜が明けるのも6時半くらい。朝ラン好きの私にとって、実にありがたい季節です。今まで短時間しか走れなかったので、ここ数日1時間以上のランが出来ている。
  • 2006.03.08 Wednesday
  • 14:41

マラソン

久々のハーフラン

昨日の日曜日、前日のクラブ練習会でまだまだ体の重さを感じ、2週間後の日田ひなまつりハーフマラソンへの不安がつのってきた。確かにこの前の出水マラソンのフル完走以来、腰の状態がなかなか回復しないで、10キロ以上は走っていなかった。まああ、仕方ないといえば仕方ないのだけれど、レースまで後2週間?大丈夫か?なんて〜〜モゴモゴ

で、いつものハーフマラソン糸島コース(オリジナル)を朝7時スタートで走ってみた。腰に気をつけながら、無理のないペースで〜〜自宅から今津運動公園まで40分。公園内でドリンクタイム後、公園内で1キロラップを測定して、そのまま路上へ出て海岸線を北上ニコニコ

結局、二見が浦まで18キロ、1時間半丁度。残り3キロ残して砂浜ランへ切り替え。最後の粘り力を付けるために〜〜合計21キロ。ジョギングさすがにいつも走ってる砂浜とはいえ、18キロ後の砂浜ランはきつい!でも最後まで息切れすることなく自宅へゴール。

グッドトータル1時間49分のタイム。うんうん、砂浜ランを入れての〜〜まあまああのタイムで一安心。コレで後2週間追い込めれば、そこそこのタイムも期待できるかも?なんて^-^;
気分良くハーフランを終えることが出来て大満足でした。来週は少しレーススピードに近い速さでハーフ走を試そうっと。チョキ
  • 2006.03.06 Monday
  • 10:05