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マラソン

風強いな〜〜

ルコウ草



今日は土曜日、明日と明後日子供たちの秋休みを利用して、ハウステンボスのホテルに泊まる予定。そのためには、仕事を今のうちにある程度片付けておかないと、戻ってきてからが大変になる。

とはいえ、朝のうちにはしっかりと走りに出かけてきた。今日はやはり糸島周遊ドボンコース33k。去年の今頃はどうしてたかな?そっか、福岡シティマラソンが終了したばかり。町内バレーボールで右足を痛めて、余り満足な結果を出すことが出来なかった。でも、丁度レース後には足の状態が完治して、さて、これからどんどん走りこんで〜〜という時期だった。

いつも走るこの33k、去年速い時には3時間を切っていた。でもまだ今年はやっとこさ3時間20分をきる程度。そこで今日は多少スタートから抑え気味にしながら、最後まで同じペースで走ってみようと、多少頑張ってみた。途中も休憩時間を少なめにして。

すると、なんとか3時間2分のタイムで帰ってこれた。う〜〜〜ん、この時期にしてはまあまあですな。でも、途中でドリンク一本だけの補給で通したので、終盤ガス欠状態で、乳酸たまり放題で体が痛かった。なにせ出かける前に、バナナ半分だけしか口に入れてないからね。

明後日はハウステンボスの早朝をゆっくりとジョギングする予定。コレが叉良いんですよ。誰もいない、それもオランダの街そっくりの景色を独占してのジョギング。今はどんな花が咲いているのかな?楽しみ楽しみ。
  • 2006.09.30 Saturday
  • 15:52

野菜

野菜の芽が出だしましたよ

大根の芽


今朝もいい天気。我が家の畑では、この前蒔いた種が芽を出し始めました。上の写真は大根の芽。もう少ししたら芽引きしなくては。

ところで、今朝はいつもの桜井神社から二見が浦霊園から砂浜へのコースを走ったのだけど、神社から霊園まで犬とのデットヒートを・・・以前も見かけた黒い犬。鎖の首輪をしているから、飼い犬でしょう。体つきは柴犬位でがっちり。顔つきは狼みたいに怖い顔。でも、私の足にまとわりつきながら、ずっと山道をついて来た。追いつ抜かれつの良い練習が出来ました。^-^;

私が砂浜に出ると、いつの間にかいなくなったけど、海が怖いのかな?

走る途中の田んぼには、あぜ道に真っ赤な彼岸花。そして道沿いにはコスモスが綺麗に咲いている。ちらほら咲いていたコスモスも、だんだんと大きな花の花園として迫力を増してきた。ほんとあの白とピンクと赤の混ざり具合というのは絶妙です。
  • 2006.09.28 Thursday
  • 10:18

ガーデニング

清々しくてとっても気持ちい季節

季節はずれの紫陽花


連日本当に気持ちのよいくらいの秋晴れが続いてます。お彼岸も過ぎて、道端にもちらほら彼岸花が目立ちだしました。いつも朝通る二見が浦霊園には、それぞれに綺麗な花が供えられていて、いつもになく華やいだ墓地の光景が見れますよ。

ところで、彦山の中腹にあるログハウスの庭先に咲く紫陽花。上の写真だけど、季節はずれの紫陽花が未だに咲いています。なんとも、梅雨からずっと花が絶えません。もう秋なのに〜〜〜いつまで咲き続けるのか楽しみです。


この前、ようやく重い腰を上げて、畑に野菜の種を撒きました。もっと早くから準備しておくつもりだったけど、なかなかやること結構多くて(>_<)言い訳はそのくらいにして、今年はとりあえず、大根にカブにスナックインゲン、それからミズナにチンゲン菜、それにカツオ菜に春菊を蒔きました。
それぞれにうまく育ってくれるでしょうか?楽しみです^-^;
  • 2006.09.26 Tuesday
  • 09:14

マラソン

綺麗な海

うみ


昨日は大濠公園のクラブ練習会。2週間ぶりの練習会参加でした。皆シティマラソンをあと1っか月後に控えているので、結構気合入って来てる様子。それに今シーズのそれぞれの目標も決まったようで、走りもかなり普段と違って真剣みが出てきた様子。

自分も頑張ってトータル10週走った。でもスピードに関しては、まだまだですね。ビルドアップ後ビルドダウン(>_<)まああ、ペースを狂わせるのも練習の一つということで。


といいつつ、今朝は気を取り直して、いつものドボンコース33キロを走ってきました。早朝の6時過ぎにスタート。確かに昨日の疲れが残っていて、実に体が重たい。まああでも、このペースで最後まで走りきれば、今日は良しとしましょう。

今日は天気いいし、ノースリーブでは少し肌寒いくらいで、水分もさほど沢山取らなくても大丈夫かな?というところで・・・・体の重いなりに、海岸線、彦山の山越えまで帰ってきました。

今日は海が綺麗!!海の色の青さが実に綺麗でした。澄み切った空気と青々とした海と、それにくわえて山の緑が素晴らしいコラボレーション?

↑の写真みて分かりずらいかと思いますが、遠くにはかすかに壱岐対馬の島影が見えるんですよ〜〜〜ほんとかね?
いよいよ来月10月からはレースが始まります。12月のフルマラソン目標に向かって、いよいよ追い込みの時期に入りますね。皆さん頑張りましょうね。

  • 2006.09.24 Sunday
  • 11:43