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マラソン

スピード練習?!

今日はいい天気。明日はランザカップの本番。天気は良さそう。という自分は町内のバレーボールで参加できないのだ。辛いな(^_^;)

今日はあまり長距離走ると、明日に影響が?と思い、近くの今津運動公園で少しスピード練習をやってみた。

この公園一周が1,250mだから、1,000mインターバルが出来る。丁度いい!最近はフラットなコースを走ることがほとんどないので、どの程度のスピードで走れるものか?スピード感が全くつかめてない。

いきなりの最初の一本目、5分10秒、2本目、4分37秒。
続いて三本目、4分19秒。そして4本目、4分12秒。うううん、まだまだ、5本目、4分ジャスト。・・・・・・4分は切れませんでした。

その後も5分前後のペースで合計17週。21.25キロのランでした。ほぼハーフですな〜〜〜〜まあ、この時期こんなもんでしょ?!
  • 2006.09.02 Saturday
  • 10:44

マラソン

練習休み!

今朝は久々にジョグなし。3日連続で走ったのと、月曜と昨日の夜とバレーの練習があって、それでもって結構体に疲れが来てる。うん来てる来てる。
心がけてジャンプの必要のない後ろのポジションを確保?してるんだけどね。

やっぱ、普段使わない筋肉、特にお尻周りの筋肉がこってます。それにボールを打つ時の腕が痛い。昨日は右手首の辺りに内出血の後が。おいおい、大丈夫か?まああ、手だと走るのには影響ないから安心だけどね。

今度の日曜日がバレーの本番。余り暑くないといいけどね。大いに楽しんでやりたいものです。

ところで我が家では最近、子供たちの秋休みの旅行の話が。ハウステンボスのホテルに泊まる計画が・・・
うちの子たちの学校は前期後期に分かれていて、大学と同じ。だから夏休みが少なくって秋休みがある。ほんの1週間程度だけど貴重な休み。夏休みにほとんどどこへも出かけないでいたので。どのホテルがいい?ううん、結構非日常性が感じられる空間で楽しみ。それに早朝のジョギングが叉素晴らしい。景色はまるでオランダだから。
  • 2006.09.01 Friday
  • 07:46

建築

オリンピック候補地福岡敗れる!

最近は朝晩めっきり涼しく感じられるようになった。特に今朝は走ってるときも風が少し冷たく感じる瞬間があった。それに夜が明けるのが遅いから、おきるもの少しづつ遅くなっている。

昨日は2016年のオリンピック候補地の、国内投票。予想通りに東京が福岡を破って勝利。なんとも面白くもない結果になってしまった。可能性は低いものの、多少の期待をしていたのにな。あのメインの施設予定地、天神来たの須崎地区あたりが、この機会で思いっきり変化してくれたらと、個人的には期待していた。

さらには福岡シティマラソンのコースも、この機会でグッと都会的な、人気のコースに生まれ変わることも期待していたのに。まいっか。無駄なお金を使わないで済んだということで、結果往来。

実際、これからの候補地争い(世界)では凄い強敵がそろっているようである。アメリカのロサンゼルス、シカゴ、アフリカの最初の開催地になるか?南アフリカ。南米もブラジルが〜〜〜


東京
  • 2006.08.31 Thursday
  • 09:37

健康

バレーボール練習

昨夜は8時から10時までバレーボールの練習に、近くの小学校の体育館へ。

今度の日曜日に町内のバレーボール大会があるのです。一年ぶりのバレーボール。いつも走ってるのとは勝手が違う、相手がボールとなるとなかなか思うようになりません。でも、お蔭でフットワークと反射神経は、以前よりもよくなっていると思える。

ただ、体育っかんのなかは勿論冷房ナシで無風。だと暑いのなんのって。汗が吹き出て大変でした。

というわけで、朝起きての今朝のランはいつものコース。桜井神社の裏山から二見が裏へ降り立って、砂浜往復ラン。さすがに昨夜の疲れが少々残っているのか?体がかなり重たかったな。それでも、後半はだいぶ体も足も動くようになってきた。

やれやれ^^^というわけで、日曜日のランザカップへは出場もボランティアも出来ません。
  • 2006.08.29 Tuesday
  • 09:13