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マラソン

久々のハーフラン

昨日の日曜日、前日のクラブ練習会でまだまだ体の重さを感じ、2週間後の日田ひなまつりハーフマラソンへの不安がつのってきた。確かにこの前の出水マラソンのフル完走以来、腰の状態がなかなか回復しないで、10キロ以上は走っていなかった。まああ、仕方ないといえば仕方ないのだけれど、レースまで後2週間?大丈夫か?なんて〜〜モゴモゴ

で、いつものハーフマラソン糸島コース(オリジナル)を朝7時スタートで走ってみた。腰に気をつけながら、無理のないペースで〜〜自宅から今津運動公園まで40分。公園内でドリンクタイム後、公園内で1キロラップを測定して、そのまま路上へ出て海岸線を北上ニコニコ

結局、二見が浦まで18キロ、1時間半丁度。残り3キロ残して砂浜ランへ切り替え。最後の粘り力を付けるために〜〜合計21キロ。ジョギングさすがにいつも走ってる砂浜とはいえ、18キロ後の砂浜ランはきつい!でも最後まで息切れすることなく自宅へゴール。

グッドトータル1時間49分のタイム。うんうん、砂浜ランを入れての〜〜まあまああのタイムで一安心。コレで後2週間追い込めれば、そこそこのタイムも期待できるかも?なんて^-^;
気分良くハーフランを終えることが出来て大満足でした。来週は少しレーススピードに近い速さでハーフ走を試そうっと。チョキ
  • 2006.03.06 Monday
  • 10:05

ガーデニング

寒いですね(>_<)

ここ数日寒さがぶり返しています。最高気温が7度とか6度とか。季節の変わり目、自分の健康管理が難しい時期だし、生活環境も変化の時期。卒業式や入学式へと子供たちも大忙しい。親は行事に振り回されて〜〜という感じ。

自然の植物も着実に変化しています。今年の桜開花今月の23日あたりらしい。だんだんと暖かく気候がよくなるって、気分的にもうれしくなりますね。


マーガレット
  • 2006.03.03 Friday
  • 09:01

健康

マッサージ^-^;

今日生まれて初めて整骨院へ行きました。正確にいうと二度目?小学生の時に、腕を骨折して連れて行かれたのが、病院じゃなくって整骨院。そこでしこたまもまれたあげく、病院へ行ったら骨折といわれた。なんともひどい話で、もまれている時の痛さというのは言葉に表現できないくらいでした。冷や汗

ちょっと話が横道にそれてしまった(^_^;)\(__ )ハンセイ


2週間前のぎっくり腰もどきが、治りかけては悪化しを繰り返して、一向に小康状態にならないので、意を決していったのでした。!?

なんとも、実際マッサージで背中全体のツボを押えてもらっているうちに、気持ちの良いほどにつぼにはまる?というんでしょうか、適材適所というか的確なツボを押えられて〜〜、その後の電気治療の後に、その整骨院を出るときには、全くといっていいほど腰に痛みと違和感が消えていました。嬉しい

これならもっと早く来ればよかった。と後悔しきり。おまけに治療には保険が使えるので、結構安価な治療費で済んだ。コレなら、マラソンレースに出場する前とレース後に厄介になってもいいのでは?実際にそういう風に利用するマラソン好きなお客さんもいるとか?病院

やれやれ、これからの私のマラソン人生にまたしても強い見方が
現れました。良かった^-^;グッド
  • 2006.02.27 Monday
  • 19:29

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金メダル

金メダルゲット!!荒川おめでとう!
金メダル
なんとも素晴らしい!劇的な金メダル。それも冬季オリンピックの華とも言うべき、フィギア女子での最高峰。今回のトリノオリンピックでメダルナシの日本に、とうとう唯一のそれも最高の金メダル。
実力伯仲で尚且つ凄いプレッシャーの中、自分の実力を出し切り、そして期待して見守る観客を満足、感動させての結果。今回神が舞い降りたのは荒川でした。拍手
演技をしたのは4分間かも知れないけど、それまでの練習からの長い道のりは、本人でないと分らない努力の連続でしょう。それも本番にピークに持っていくコンディションと集中力のもっていきかたと、これ以上のものはないでしょう?祝
良かった良かった
  • 2006.02.24 Friday
  • 17:02