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健康

いい天気

昨日今日といい天気が続いています。珍しいここ最近では〜
少しもやがかかっているものの、清々しい気分になる。

今週末の阿蘇レース、ずっと予報は雨模様だったのが、いつの間にか曇りのマークに変わっていた。
ありがたい。雨の中での100キロのレースは辛い。12時間余り雨に打たれたままの走り、
想像しただけでもちょっと憂鬱になる。

なんとか、小雨程度の曇り空で、暑くもなく寒くもなく程度でお願いします。

昨日が最後の走り。いつものコースを1時間10分。
桜井神社から山越えで二見が浦霊園へ。ここからの海の景色がとっても綺麗!
そこから海岸に下りて、砂浜を往復。それから戻りと約12キロ程度の道のり。
いつもの音楽を聴きながら、今まで練習してきたことを思い出し、そして阿蘇のゴールの瞬間を想像してイメージして。もうそれだけで、目がウルウルしちゃって〜〜〜だめですうぅ。

さてさて、いよいよ間近に迫った本番です。
体調は?といえば、ここへ来て風邪引いてしまったせいで、疲れがどっと出た感じ。
それに体に蕁麻疹が出ちゃって、かゆい(^_^;)やっぱ今回の娘からもらった風邪はかなりたちが悪そう。
気力で軽めに押えることが出来たけど、体はかなりダメージを受けていたのでは?

まああ、とにかく、いいタイミングで体を休めることが出来て、丁度いい。ポジティブにポジティブに。

週末のために仕事の方も綺麗に片付けておかないと。
  • 2006.05.31 Wednesday
  • 07:40

マラソン

いよいよの気分

今度の土曜日、阿蘇カルデラスーパーマラソンのレース。天気予報は?阿蘇の天気予報は、やっぱし雨模様。金曜日から日曜日にかけて、曇り時々雨!!!!
やっぱしやね^-^;予想通り!!想定内!!!
練習会がことごとく雨だったので、逆にほっとする気持ち。でも出来ればねぇ。

木曜日金曜と二日間練習を休んだ。疲れをとる目的もあるけど、娘にもらった風邪で、喉が痛く鼻水も出ている。この状態で雨の中を濡れながら走る勇気がない!

てなわけで、二日間休んで土曜日の昨日。朝準備して外に出ると、小康状態だった雨が本降りに。おいおい、コレじゃ無理だ〜〜急遽引き返して、濡れたウエアーをぬいで体を拭く。

午後から晴れるかも〜〜と思いつつ、様子見(^_^;)
ところが結局お昼過ぎても、天気は良くならず。しょうがなく、近くの運動公園へトラッドミルを使ってのランを決行!!

考えてみれば、トラッドミルでの本格的なランニングは初めてだ。
結構立派な機械が置いてあった。走りながらちゃんとキロ何分かの設定が出来て、実に科学的にランニングが出来てしまう。今まで漠然としたイメージだけでの自分の走る速度がはっきりと表示されて、実にいい経験になった。

キロ7分からキロ4分を切るまで試してみた。キロ4分なんて、もう思いっきり走ってる感じ。コレでマラソン選手がフルを走る時のスピード、キロ3分なんていかに速いスピードであるか?よく分かった。実際にそこまでいかない!!

阿蘇の100キロを走りとおす、通せるスピード。それはたぶん今の自分の実力でいけば、キロ6分半だろう。休憩も入れてキロ7分で走れれば12時間を切れる計算。たぶん、これだね、今回目標とするのは。

キロ6分というと、なかなか結構速い!!きつい!と思えた。

てなわけで、トータル2時間弱。走行距離にして15キロほどのランでした。まああ、雨の中いい経験でした。結局走り終えるまで雨はやむことなく降ってました(^_^;)
  • 2006.05.28 Sunday
  • 17:43

ガーデニング

サツキが咲き出した

サツキ


今日も雨〜〜〜木曜日くらいからのどがおかしくて、たぶん娘の風邪をもらったのだろう?!昨日も雨だったので走るのを休んでいた。

だから、今朝は何とか走りたい気持ちがいっぱい。二日走らないでいたのは、最近なかったから。バッド

でも、準備して外に出て走ろうとした途端、やんだかと思われていた雨が
本降りになりだした。今もまだ降り続いている。仕方ない、午後からやむだろ?ということで、午前中は仕事することに(^_^;)悲しい

阿蘇のマラソンまであと1週間。来週の今頃にはすでにスタートして3時間過ぎ。ジョギング
例の急激な上りの坂を上り終えたあたりかな?


さてさて、いよいよ最終準備段階。疲れを取りながらの、筋力維持を。しかし天気がね〜〜〜週間天気予報ではまだ来週の土曜日は出てないが、金曜日は雨。たぶん土曜日も雨だろうな〜〜〜雨
  • 2006.05.27 Saturday
  • 08:24

自然

海の落としもの

いやいや、いい天気が続いています。5月にはいって日照率が昨年の半分?
農作物に対する影響が心配されていたのですが、ここのところ、天気が続いてます。遅ればせながらの「五月晴れ」です。


今朝もいつもの様に二見が浦の砂浜をジョグしてました。ふと足に違和感が!砂だけじゃなくって石ころが入ったかな?と思いきや!なんと割れたビンの欠片が靴に刺さってました。おいおい、なんてこったい?

しばらくまた走ると、今度は海がめの子供?体調20センチほどの亀が打ち上げられて死んでいた。ちょっと可愛そうだったけど〜〜どうしようもないね。

しかし、海岸にはいろんなものが打ち上げられている。もちろん人間の捨てたゴミも沢山打ち上げられるんだけど。それ以上に海からの贈り物、流れ着いたものもたくさんある。

おおしけの後には大きな丸太が砂浜に横立っている時だってある。

庭の花たち〜ニゲラ


話は飛んで五月となるといろんな花が我が家の庭にも咲きほころんでいる。その中でも可憐なライトブルーの花を咲かしている「ニゲラ」を紹介します。写真をご覧ください。最初は私が種を撒いたのですが、それから毎年自然に落ちた種から綺麗な花を咲かせます。
  • 2006.05.24 Wednesday
  • 08:44