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マラソン

練習会お疲れ様です(^_^;)

今日はクラブの練習会。それも大濠公園ということで、思い切って自宅からのランで参加してみた。ジョギング

自宅を6時過ぎにスタート。大体いつも走りに出る時間。コレでいけばたぶん8時半くらいには公園へ到着するだろうと・・・・曇り

今日は午後に雨が降るらしい。今のところ少し曇り気味の空で暑さがさほどなくていい感じのラン日和。ゆっくりとキロ6分のイメージで走る。大体の10キロポイントでぴったし1時間。そして更に1時間。姪浜あたりでドリンクタイムを取り、更に走り出す。やはり8時半くらいに大濠公園へ到着。すでに沢山の人が走ってる。コースを逆送したらすぐに皆を見つけられるだろうと・・・・てきめん、すぐに合流。靴

30名を越すメンバーが集まって集団で走ってる様子は、ちょっと異様!かも?でも、それぞれに話しながら、ゆっくりと走るひと時。とっても充実感。阿蘇の本番での情報収集も。ニコニコ公園を4〜6週程度?走り終えると中ノ島でミスドタイム。コレはもう恒例になっているよう。更におしゃべりに花が咲いて、時の立つのも忘れそう。

でもでも、空を見上げると雲行きが怪しい。やはり雨が降り出しそうな気配が。早々に私は切り上げて、帰路につく〜〜〜〜カレンダーカレンダー強風

公園を出たのが11時半くらいだろうか?来た道とほぼ同じコースでまた快調に走り出す。走り出すとまだまだ結構走れる感じ。意外と長距離の走りが身についてきたのかな?阿蘇に向けて少し自身が芽生えつつあるってとこかな?ラブラブ

結局、帰りには長垂海岸で、大好きな?砂浜を走って、ドリンクタイムをファミマで。upアイスもほうばる。コレで最後の10キロを頑張れるかな?

最後の10キロのタイムを計ったら、これまた丁度1時間でした。いい感じいい感じ。雨も小降りで済んだし、暑くなくて走りに集中も出来た。阿蘇への長距離練習に出遅れた感じを、この連休で取り戻せたかな?

ちなみに自宅から公園までの距離は、かなり最短距離を模索して走ったせいか?22キロの道のりでした。合計今日の走りは54キロ。所要時間6時間弱でした。本グッド壁掛時計
  • 2006.05.06 Saturday
  • 18:22

自然

ジョグフォト



ゴールデンウィークの真っ只中、志摩町は”志摩の五月”ということで、わんさか車と人が電車車自転車バス押し寄せてきています。でも、早朝はとっても静かなひと時が。そして綺麗な景色が迎えてくれます。

いつものジョギングコース〜二見が浦から彦山当り。そして、今日は火山山頂まで足を伸ばしてみました。(野北の海岸が一望に見渡せる絶景が見れます。)船
天気が良かったし、ゆっくりと景色を楽しみながら、そして写真を撮りながら走りました。いつも走ってるところなのに、気分が違うと新しい発見もいっぱい。是非皆さんにも見ていただきたいと思って、写真を全部アップしてます。暇な時に、スライドショーでご覧ください。グッド

ジョグフォト”志摩の五月”




  • 2006.05.03 Wednesday
  • 10:22

ガーデニング

ゴールデンウィーク9連休?

つるバラ


今年のゴールデンウィークは9連休の人もいるらしい。でも、今日と明日の中休み、コレがあって丁度いいかも。拍手バス
さてさて、我が家のつるバラ、白い花をい〜〜〜っぱいつけて今満開です!!蜂が沢山蜜を求めて群がってますよ。他にもいろんな花が咲き出して春本番です。植物花よつばのクローバー

一昨日の29日はクラブ阿蘇練習会ということで、なんと志賀島の潮見公園までの往復57キロ。私はスタート地点が皆と違って、55キロ程度かな?
行きはよいよい帰りは辛い。いく時は街中の信号待ちがわずらわしいと感じていたのが、なんとも、帰りには信号が赤に変わってくれて、休憩できることを心の中で念じつつ走ってました。なんとも?ジョギングジョギングジョギング

今回はサポートの車が二台も出てくれて、そりゃ2キロごとくらいに、しっかりとサポートしてもらって、ありがたかった。晴れ車OK砂漠の中でオアシスって実感です。本番の阿蘇ウルトラでも、たぶんエイドの存在というのがそうなんだろうな。しかし、本番は山道の100キロ。この練習会とは比較にならないくらいのハードさで。想像を絶するよな(^_^;)

でもでも、エイドの食べ物を全部完食するつもりで、「次何が食べれるのかな?」なんて心に余裕が持てたらいいなぁ。ゆっくりと楽しめる走りを・・・・そのためには今のうちにしっかりと練習練習。グッドチョキ
  • 2006.05.01 Monday
  • 09:24

野菜

雨〜〜〜〜!にもめげず走りました。

玉ねぎ


先週と全く同じ天気の変化。雨雨土曜日一日雨〜〜〜そして日曜日は晴れ?
畑の玉ねぎはすくすくと育って、もうそろそろ収穫時期。


それはいいんだけど、今朝は長距離の練習日と意気込んで起きたら、やっぱし天気予報どおりの雨。でも、しとしとわずかに降ってる感じで、まあコレだと走れるんじゃないの?って、ストレッチして準備して出かけた。ジョギング

外に出て海岸線を走ると二見が浦辺りでランナーとすれ違う。「おはようございます」相手も手を上げて、「野方から来てます」なんて返事が返ってきた。??なんで?もしかして糸島のこのコースをネットで見てのランでは?と頭をよぎった。

まあいっか〜追いかけていって聞くわけにも。でもずいぶんと朝早くから走ってるんだな。いくらなんでも一時間以上はここまでかかるんでは?

雨は少しずつ小降りに変わって来て、これだと今日の長距離ラン40キロ以上走れるかな?彦山を二周走るかな?なんて、頭の中でいろいろと想像して走る。

阿蘇までの練習、キロ当たり6分から7分くらいのゆっくりとして
ペースで、なるべくエネルギーを使わないで、100キロを走れる走り方のマスター。なかなか頭で考える以上に難しいと思う。

ゆっくりと走る分結構楽で、コレだと長い距離走れるんじゃないかな?なんて思うけど、コレが100キロ12時間近く走り続けるのがどういう状態になるのか?


途中で、雨がかなり強くなってきた。でもまだ大丈夫かな?20キロほど走ったところで、自販機で飲み物かって、バックに入れてきたパンケーキを食べる。ウルトラの場合、食べながら走る練習も必要になる。食べれないと後半はばててしまうんだろう。ハンバーガー

しかし、だんだんと雨脚が激しくなってきた。ビニールハウスのあるところを走ると、その雨の音が凄い大きく聞こえる。それだけ雨が激しくなってきたのだ。それに今回レインコートは着てないので、ちょっとゆっくり走ると寒さが勝つ感じ。悲しい

やっとこさ、彦山の登り口に差し掛かる。ここからは約6キロで家に着く。
なんとか樹木の下を走ることで、少しでも雨に濡れない様に走る。でもちょっと寒いな〜〜海からの吹き上げる風があるとかなり寒い。でも、もうひとがんばり。〜〜〜〜

てなわけで、約4時間、40キロ弱のゆっくりランでした。
来週の志賀島練習会57キロだっけ?晴れて欲しいな。晴れ晴れ晴れグッドバッド
最近晴れ男のパワーが弱くなったのかな?
  • 2006.04.22 Saturday
  • 17:45