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健康

凄い天気!!そしてインフルエンザ〜〜(>_<)

昨日は黄砂で車はもちろん、家も泥だらけ〜〜〜〜(>_<)
雨そのものが泥水でした。こんなの初めてだな・・・・

砂漠の砂が降っての雨だけならまだいいものの、中国の空気汚染の有害物質までもが降っているとなると・・・・これまた困りもの。

mejimeji

この前登った可也山の登り口にある梅の木・・・この木には数十羽??決して大げさではない、そのくらいたくさんのメジロが飛び廻っていた。なんとも自然の美しさ・素晴らしさを感じさせる光景でした。


そして、開けて今日は激しい雨・・・霙???、、昨日の黄砂による汚れをきれいに洗い流してくれる雨・・・・有難いものの、気温が急激に下がりだし、このタイミングで下の娘がインフルエンザに・・・・

検査の結果はA型だそうです。予防接種していたので症状は軽めですが、今日から3日間は学校を休まないといけませんね。これが受験生だったら???なんて・・・


そして、昨日一日休息日をとって、今日はこの天候の中の隙間をぬって走ってきました。
山登りによる両足首のまるでねんざ?のようなダメージ。そして、土曜日のドリルの影響での足の付け根から臀部の筋肉痛・・・



走り始めは超LSD状態でした。でも、終盤ようやく少しずつ体もほぐれ出す。懸念された足首のダメージはさほど大したことはなさそうです。

これだと、土曜日の阿蘇練習会へも参加できるかな?グッド
  • 2008.03.04 Tuesday
  • 18:05

健康

遊砂から食パンが・・・

食パン

この前の糸島パンマラニック???ぐるぐるパン屋!!!いや違う(>_<)

いろんなパンを食べて、どれもこれも美味しくて、そして、あの時に遊砂で聞いていた!!!食パンを試作中!!!!

早速今日届きました。遊砂オリジナルの食パンです。

もう早速かじってみました。外側がしっかりと硬めに焼かれていて、香ばしくておいしい。中がこれまたもちもちと柔らかくて味のある・・・

うううん、我が家の朝食の食パンは、これからこれにしようっと!!!

他にも試作品届く・・・どれも美味しそうへ(^-^)/

ぱんぱ

  • 2008.02.20 Wednesday
  • 19:34

健康

美味しそう!!!パンパン

ぱんぱ
昨日家に戻ると、玄関ドアの前に届けものが・・・娘たちが見つけて歓声!!??

なぬ?そうこの写真のパンがいっぱい詰まった紙袋が・・・

中にメッセージ、レストラン遊砂の親父さんからでした。
カナダに戻る前に挨拶に・・そして挨拶代りにオリジナルのパンが・・

早速夕食時にいろいろとかじって味見・・・おいしいどれもこれも^-^;

特に生地がしっかりしていて味がある。

今年は小麦が30%アップ?これからのパン屋さんも大変な時期になるだろう。ましてや遊砂のやり方では採算取れるのかどうか?こちらが心配になるくらい、材料にこだわり過ぎ!!

まああ、それはそうと、今朝も朝ランの時に遊砂の前を取ったので、挨拶してきた。親父さんには会ってないけど、また今度〜〜〜

寒い寒い北風の中でのランだったけど、このパンのおかげでなんとなくあったかい気持ちにしてもらったな。
  • 2008.01.24 Thursday
  • 10:45

健康

正月の時期になると

今朝は今年2度目のラン・・・なんとまあ、今年の正月は走ってませんな〜〜というのも、この前の日田までのランで、走った後には感じなかったのだけど、翌日に左の太ももの筋肉痛が残っていたので、用心のために二日間走らなかった。

今朝は少し加減しながら、ハーフの距離を2時間かけて走ったら、やっぱ疲れか?違和感ある。ちょっと無理はしないで疲れをちゃんと取らないといけないかな?それとも、もちつきの時にスクワット状態が続いたのが効けたのか?明日のまゆりん応援ランも行きたいけどな。


さておいて、昨日高校の友人からの電話で、高校の担任の先生が今度退職になるんで、みんなを集めてそのお祝いを兼ねた同窓会をしようと・・・・おおおお、友人の久しぶりの声に、ちょっと興奮気味の電話・・・ところが、予定している日にちが出水の当日。がぁあ、、、んである。残念だが今回はいけないよ〜〜〜でも、また近いうちに会おう!!

ということで、電話を切った。

この年になると、こうして同級生同士連絡を取り合うことも少なくなる。でも、いったん話し出すと、あの高校時代のお互いの記憶が、みるみる蘇って、一瞬その電話の間だけでも高校時代に戻った気がした。不思議なもんだ。あいつもいってたけど、自分がマラソンしてるっていうのが信じられないらしい。ハハハハ・・・だろうな〜〜〜
  • 2008.01.05 Saturday
  • 10:52

健康

もちつき!!!

昨日の夕方から実家に子供たちを連れて戻り、年末の押しせまっての餅つきです。

餅つきは10時くらいからつき始めるということで、その前に朝7時過ぎにランに出かけた。

今朝は実家より巨瀬川沿いを原鶴温泉に出て、筑後川を渡り、いつもの河川敷をゆったりとラン。見慣れた筑後平野の山の景色を眺めながらの川の上流に、大分県との県境近く・・・夜明けダムからまたまた筑後川を渡り、国道210号線を実家まで戻るコースでした。2時間20キロ程度、後1時間程度は走りたかったが、戻るとすでに餅つきの準備が着々と進んでおりました。

>もち00

ストレッチも早々に切り上げ、早速餅つきの開始・・・・いやああ、楽なランの後にはきつい餅つきです。
子供たちも手伝って、あっという間に一臼目の餅が出来上がり。
美味しそうな餅でしょう?↓↓↓


もち01

早速、大根おろしでおいしいつきたての餅を・・・・ううう、このために・・・・このために・・・・・おいちぃ!!!
もち02

餅つきが終わって、休憩して、家に戻るために一人高速に乗ると・・・わぁあぁ、もう吹雪!!!!前が見えません。ワイパー回さんと!!!!
もち03
  • 2007.12.30 Sunday
  • 17:43

健康

走り始め〜〜やっぱ筋肉疲れとるねーー(>_<)

日曜日にフルマラソン走り、月・火・水と休息日。そして仕事も忙しく、連日現場入り。

朝起きても、体がまだまだ・・・まだまだ・・・と尻込みしてました。


昨日仕事帰りに、いつものマッサージへ。レースの疲れをとるために、首から足の先までほぐしてもらった。先週行ったときに、筋肉硬いですね〜〜〜っていわれたのが、ひっかっていた。
硬いと怪我しやすい。というわけで、これは走りだす前にほぐす・・・ほぐさないと=故障・・・

昨年もその前も、このレース後に、結果的に”無理して”故障につながったわけで、今年こそはその二の舞は踏むまい!!!

まだレースの疲れの残る筋肉はどこもかしこも痛い。もんだら痛いけど、気持ちいい!!!マジで快感でした。また近々こようっと・・・


で、今朝起きると、筋肉は大丈夫そう、そっとゆっくりと走ってみようか?

ってことで、まだ薄暗い6時半に外へ出た。ゆっくりゆっくりと、まあ、ゆっくりとしかまだ走れませんが、体のあちこち、大丈夫か確かめるかのように走ってみた。

冬の寒さが戻った今朝、海風が強いのなんのって・・・
西の浦を折り返して帰路に着くと、今度は向かい風で、かなり足に負荷が・・・すると、やはりきました。左足の太もも、膝の周りに違和感が・・・ここを無理すると=故障。

そうは問屋が許しませんぞ!!??

歩きを入れて、足に負荷のかからんように帰ってきたのだけど、歩くと寒いし、走るとちょっと怖いし・・・でも、まああ大丈夫のようです。
明日はまた走るのは休んで、も少しちゃんと走るのは先にします。

焦るこた〜〜〜〜ナイ!!
  • 2007.12.13 Thursday
  • 14:54

健康

いやああ、コタツの威力はすごい!

原油価格の高騰、なんと100ドル間近!!マジか??

冬になり、いつもの年はエアコン暖房に加えて、石油ストーブを焚くところ、この灯油高に対する防衛策。
そこで、コタツを仕入れてきた我が家。

これまで、ずっとコタツは我が家ではご法度でした^-^;
家族から切望されても、断固として私が反対していた。

理由は?自分が学生時代の生活を振り返ってみると明白!!
コタツは便利すぎるのです。コタツで勉強・食事・睡眠・・・・そして、お尻から根が生えたように、動かなくなる。

それは知ってるから、コタツを置かなかった、我が家のリビングに、とうとうコタツをセット・・・・


やっぱし、案の定・・・

私以外の我が家の女性陣・・・すべてコタツのトリコ!!
確かに温かいし、これさえあれば、少々の寒さも防げる。うううん、分らんでもないけど、がしかし、それに便乗して我が家の犬の「ゆめ」これが
完璧にコタツにはまってしまった。日中誰もいない時間でも、もちろん電源は行ってないのに、温かくないのに?
ゆめ11

ず〜〜〜〜〜とコタツに潜りこんだまま。なんだかね〜〜〜〜〜まるで猫みたいな犬だなへ(^-^)/まったく。
  • 2007.11.29 Thursday
  • 11:30

健康

ナイトハイク50k

大忙しの昨日今日・・・

昨日の金曜日、娘たちの学校では授業が午前中で終わり。そして、家に帰って、お昼食べてシャワー浴びて仮眠。

おもむろに夕方5時半に起き、夕ご飯食べて、学校へおくる。
そう、一年に一度この時期にある学校行事のナイトハイク。糸島半島をぐるりと一周・・・・夕方の7時に学校をスタート・・・そして、あくる日の今朝5時過ぎに学校へ到着。歩くこと10時間??

今朝はだから、朝5時半の電話で、学校へ迎えに。娘たちはゴール後に振舞われる豚汁を堪能して、家に帰り風呂に入って、今爆睡中!!!


ちょっと、親としては振り回されて大変だけど、幸いわが家の娘たちは、この行事が大好きで、ずっと以前から楽しみにしていた。別に強制ではないので、参加したくなければ歩かなくていいわけで・・・・

でも、そんな我が家の娘たちのことがちょっと誇らしげ^-^;
特に上の娘は先頭でゴールだったらしい。走るのは遅いし、運動もさほど得意でもないけど、こういう根性?忍耐力だけは持ち合わせているらしい。

  • 2007.10.13 Saturday
  • 09:29

健康

10月に入りました

ここ数日、気持ちの良い秋の気候が続いています。日中はそれでもまだ30度近くまで気温は上がっているようですけどね。


そういえば、ベルリンマラソンでは、ゲブちゃんが(名前が難しくて最初の二文字しか覚えきれません)世界記録を出しましたね。

昨年も期待されつつ、終盤にまさかのペースダウン。今年も狙って、ついについに34歳にして世界記録樹立!!!素晴らしいです。

昨年の福岡国際で、先頭グループを引っ張って、ぐいぐい走るお姿を拝見したけど、背はそれほど高くないのに、ダイナミックな走り。

しかも、レース終盤の5キロラップが、最も速い!!14分30秒!!驚きの速さ。同じ人間とは思えません。

次は2時間3分台を狙うとは?もう・・・・人間の能力って計り知れませんね。


自分は?と振り返れば、今シーズンの本腰入れる時期に入ったものの・・・・・この前のBBQの途中で、酔っ払って?こけちゃった時に、あちこち打撲・・・してました。(^_-)

特に、右の太ももの外側に痛みが。そして内出血の後が・・・・走れません。足の屈伸が出来ません(^_-)なんでやねん。

医者に行くほどではないとは思いますが、いつから走れるようになるのかな?
今度の練習会、50k走れる?次の週のざっといかんばい走れる?

ガバイ心配になってきました。

まああ、でも考えても仕方ないっすね。自業自得!!そのうちに何とかなるさ!ということで、これから出かけてきます。階段下りるのが大変なんです〜〜〜〜いてててて(>_<)
  • 2007.10.02 Tuesday
  • 08:39

健康

やっと抜糸

先日けがした左足の傷が、ほぼ治って、今日病院で抜糸してきました。これで、叉心置きなく走ることが出来ます。

これから大濠へ練習会に行ってきます。
  • 2007.09.22 Saturday
  • 07:39