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健康

ジョグ再開!!

umigu

日曜日のフルマラソン、前述の結果のとおり、昨日は一日腰が疼き・・・そして足の付け根が痛み、階段の上り下りは辛かった。

でもでも、今朝は思い切って外に飛び出してジョグへ・・・

6時丁度、まだ外は薄暗い・・・・

重い体を引きずりながら・・・・走れるかな???

ふうう

・‥…・・・★

ファームハウスの前を通りかかると、
明々と電気がついていて、その前でたくさんの人がうごめいている。

??この時間に何が?

そう、KBCの中継車とそのスタッフ・・・
すぐそばにスタンバッテるレポーターの女性が・・・

「おはようございます。撮影ですか?」

「はい・・・・」

こんな薄暗い時間帯から何の番組だ???


・‥…・・・★

今日は坂を登りたくない。というわけで海岸線のフラットなコースを1時間。ほぼ10キロの道のりを走ってきました。

お陰で、日曜日の疲れも何とか抜けたような爽快な気分になれた。

どうやら体にはダメージは残っていないようで安心です。

気分一新・・・次のシティーへ向けて再出発!!!
  • 2008.10.21 Tuesday
  • 09:49

健康

読書の秋

honn

連日天気良くて、きれいな空が拝めますね。そして、早朝はぐっと気温下がって
身が引き締まる思いで、なかなかいいです。

夜の月もきれいです・・・

ところで、秋は「読書の秋」でもあります。

長いこと読み続けていた「坂の上の雲」
ようやく完読しました。全8巻・・・
読むのが遅い私にはかなりの難関でしたが
それでも最後の方ではどんどんはまって、一気にゴールへ!!!

日本が明治になり30年あまりたつころ・・・
ロシアの東アジアへの侵攻に脅威を感じ

やむなく宣戦布告、日露戦争の話です。

遼東半島、旅順での戦い・・・203高地

そして一番圧巻なのは、ロシア・バルチック艦隊と闘って
完勝!!してしまう日本海軍・東郷艦隊・・・
考えてみればこれだけの近代的大海戦というのは、世界でも最初で最後?
といえるのかも?その後の海戦では空がメインになってきたからです。

この話は来年秋にNHKでドラマとして放送されるそうです。まだ先の話だけど。
もし読んでみたいな〜〜という人あれば、これ中古本ですが上げますよ。

秋の夜長・・・ながいながい歴史をひも解いてみてはどうですか?
  • 2008.10.17 Friday
  • 08:46

健康

ツライところです(>_<)

ツライところです(>_<)

最近は本を読むのに、どうしても眼鏡が欠かせません。
以前は朝のうちだけだったのが、もうダメかな?あきらめ?

というわけで、先ほ百均で携帯用のを買ってきました。とほほ・・・


・‥…・・・★

3連休のど真ん中・・・

昨日は大濠公園でのdotsuさん誘いの30キロPRに参加・・・

準備を念入りに意気込んでスタートしたものの
一人だけペースを上げ過ぎて???まあ予定通りではあるんですが
キロ4分45秒のペースが最後まで持ちませんでした(>_<)

20キロを過ぎたところから次第にキロ5分を超えるペースへダウン。
そこでもう断念しました。結局全部で26キロまで・・・

そして、今朝はPRで疲れた足に鞭を打って、ぐるりランに出かけてきました。
きつくてペース上がらず・・・でも最後まであきらめず・・休まず・・

で、しっかりと33キロを走り切りました。偉いでしょ?
3時間14分・・・・疲れました。

昨日ラン後に庭の草刈りに芝刈りに・・・そして、秋の楽しみ。
サツマイモの収穫の準備をしました。いつでも掘り出せます。

しんどいけど明日その作業やります。今年は豊作でしょうか?
  • 2008.10.12 Sunday
  • 18:15

健康

体がガチガチ★★

この前のぐるりランの前から、背中から肩から・・こわったように痛くて・・

昨日、休足日で
ランのオフにしたけどまだ治らんし・・・

仕事の帰りに久々にマッサージへ・・・


「うううん、かなり硬いですね。筋トレとかしませんでしたか?」

「おおお、したした。この前の日曜日雨で走れんで・・」

それか〜〜〜

腹筋に背中筋に、ふとももにハム・・やったっけ。

あれがいかんかったのか

いかんというか、たまにするから反ってダメージが。


しっかりもみほぐしてもらって、それでも今朝のランの時には
まだ体が重たかったです。

しかし、夜が明けるのが遅くなったな〜〜
走りだすのが6時すぎてしまう(>_<)
  • 2008.09.25 Thursday
  • 10:40

健康

イチロー記録達成!

8年連続200本安打・・・107年ぶりの記録??

イチローはかつて言った。「どんな苦しい時でも、あきらめようとする自分がいなかった。その時のベストを尽くそうという自分が、いつもいた」。表舞台のイチローを支えているのは、陰で努力を続ける、もう一人のイチローにほかならない。

カッコいいφ(..;) メモメモ
  • 2008.09.18 Thursday
  • 14:58

健康

一日遅れの誕生日祝い??

おくりびと

日曜日のランザカップの時に、内緒にしていた誕生日、最後にばれて予想外のお祝いの言葉・・・嬉しいやら、恥ずかしいやら・・・

でもその日我が家では下の子がともだちんちでお泊り・・・
だから、連休の最後の昨日家族で出かけて・・それがお祝い??


とはいえ、みんなが寝ている朝の時間、雨の中を2時間のラン・・
昨日の10キロレースの余韻を味わうかのように、雨に打たれて気持のよいランをしてきた。

帰って朝食を食べているとみんなが起きてきて、ようやく出かけることに


結局、私がみんなにお昼をおごって・・・あとのショッピングの時には、自分だけ映画を観に・・・??なんだか・・・でも、正解です。女三人の買い物に付き合ったら、私は死にます<(_ _)>


でもでも、予想外にいい映画でした。いや、あ、モントリオール映画祭でグランプリをとったのが理解できます。いい映画でした。

朝のうちにネットでチケットゲットして、席を確保した時点では、空席ばかりだったのに、いざ映画館に入ると、どんどん席は埋まりほぼ満席!!


ほほう、そして観に来ている年齢層は?40歳代以上でしたか?

マニアックな題材にちょっとどうかな?とも思ったものの、どんどん映画の中に引き込まれて、自分も「おくりびと」、納棺士になってみたいな〜〜〜とか、思ってみたりして。
おじいちゃんおばあちゃんの葬式のときのことを思い出したり、これから先の家族の死を考えたり・・・更には仕事観・幸せとは?いろいろと考えさせられました。

それになんといっても音楽がとっても良かった。さすが久石さんです。

皆さん、時間取れたらどうぞご覧ください。とってもお勧めですよ。


・‥…・・・★

というわけで、映画終了後にまた家族と合流して、お茶しながらささやかな?誕生日プレゼントをもらい・・・家路につきました。
  • 2008.09.16 Tuesday
  • 08:22

健康

読書の秋・‥…・・・★

さかうえ

秋の夜長、徒然なるままに・・・・??

最近読んでいる本・・司馬遼太郎

話によると、●HKでドラマ化・・今現在ロケ中・・放送は来年秋以降??

ま、興味のある方は本屋さんでどうぞ・・

ただし、全8巻あります。私は今4巻の途中です。

明治維新後、日清戦争に勝ち、さらに日露戦争でも勝利をおさめる。
凄い早さで世界の一流国に這い上がるべき葛藤。日本帝国主義への道・・

しかし、あの当時生きている人は実に味のある人物ばかりで、なかなか面白いです。現在のいろんな政治事や事件などで成り行きを、なんとなくこの時代と比較してしまう。


いやあ、ようやく秋らしい気候になってきました。
朝晩の気温の下がりに加え、湿度が低くなる。朝ランで外に出る瞬間、身の引き締まる・・・まだそうでもないか?

とにかく、走るのに気持ちいい季節が到来です。
  • 2008.09.09 Tuesday
  • 16:39

健康

オリンピックももう少し

ご心配おかけしましたぎっくり腰・・・・なんとか痛みもおさまってきて、今日はなななんと脚の爪が自分で切れました。これはすごい!!

というわけで、明日の背振山頂ランは行きますので・・・帰りの下りは、棄権?するかもしれませんが。

昨年の春に、やはり腰を痛めた時のブログを見てみました。と、結構走ってました。腰を痛める前日が唐津へのイカマラニック・・・

腰を痛めた後の週末に日田マラソンでハーフを走って、その後すぐ阿蘇練習で50キロラン・・・無謀です。

それに比べれば、今回はおとなしく治しています。今週は昨日だけ走ったけど、それ以外は我慢です。


・‥…・・・★

ところで、北京オリンピックももう残すところわずかになり、ちょっと寂しいような気がしてきます。

今回も見どころたくさんありました。ここにきて昨日の女子ソフトの金メダル。そして、たぶん明日??キューバに勝って、野球も金メダル!!!

なんてことになれば、更に盛り上がるでしょうね。

そして最終日の男子マラソン。ここでせめて一人でも、一人でもメダル取れたら・・・・バンバンザイです。期待してまっせ!!

頑張ってる選手の姿を見ると、本当に元気が出てきます。そして、彼らの肉体美にもくぎ付けになります。スポーツって素晴らしいです。
  • 2008.08.22 Friday
  • 11:19

健康

やっちまったよ〜〜〜(>_<)

なな、なんと昨日のお昼のこと、流しに立って・・・左後ろのものを取ろうとして・・・


が〜〜ん、腰に電気が走る!!!

またやっちまったよ〜〜〜

でも、なんでこんくらいで???


早速、今朝病院へ・・・例の可也病院へ、でもあの変な先生はいない。

リハビリ後・・・今回は炎症がひどいので、1週間は運動しないでください。だと・・

あちゃ???週末の背ぶり山頂ランは?翌日の能古島は??何処へ・・

でも、まだあきらめておりません。それまでに治ってくれ!!

あああ、あいたたたた・・・
  • 2008.08.18 Monday
  • 14:42

健康

オリンピック★大盛り上がり!!

この前の土曜日はドボンランの時にクラゲに刺され・・右腕がかなり腫れあがりました。
そして、午後になって庭の手入れ中に、今度はスズメバチの襲撃にあい、背中を刺されてしまった(>_<)
なんだか当たり日????背中が痛いよ〜〜

ところで、北京オリンピックも開会前はいろいろあったけど、本番始ってしまえば、それぞれの競技に大盛り上がり・・・

ということで、夜にはharuさんの娘さんさおりちゃんの応援にスポーツバーへ・・・・初体験でした。

sao01

いよいよ本レースが始まると、興奮しまくって、叫びっぱなし〜〜〜
途中、の折り返しでトップ???となると、もうどうにでもして!!って(>_<)

sao02

いやはや、こんな経験初めて・・・・・ですよね。
結果は結果でよく頑張りました。本当によく頑張りました。
こちらまであやかって、素敵なそして幸せな時間を持てました。ありがとう。


・‥…・・・★


ところで、気になることが・・・それは女子マラソンの野口の故障。
大腿二頭筋と半腱様筋の肉離れ・・・・うううん、これはもう本番は棄権だろう??

あれだけのストライド走法では自分の走りをするのは難しいだろう。

でも、今回オリンピックの代表として、日本の期待、そして世界の注目は相当なもの・・・・それを簡単に棄権して・・・その決断は難しかろう。

苦渋の決断・・・・それとも撃沈覚悟でスタート地点に立つ・・・

果たしてどちらを選ぶのやら???ランナーとしては後者の方が楽でしょうね。走らずして、走れずして諦めるほど酷なことはない。

これまで1年以上の準備期間・・・・やってきた積み重ねた年月を振り返るに、とにかくスタート地点に立つことは最低条件・・・


でも、ね〜〜〜〜〜
  • 2008.08.11 Monday
  • 09:45