Calender

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

Categories

Recent Entries

Recent Comment

Archives

健康

若人よ〜〜

わこ01土曜日、日曜日と結構な雨が降りました。

お陰さまで予定の行事は吹っ飛んでしまい、

結局読書三昧の週末になりました。

土曜日の予定だった娘の高校の体育祭・

雨で今日の月曜日に順延になったのです。

平日に観に行けるわけないやろ!

といいつつもこっそりと・・仕事の電話ないことを祈りつつ・・・

わこ02でも、やはり甘かったです。

週初めの月曜日の午前中・・・

結局呼びだされて、学校を離れて


その間に娘の出番は全て終了・・・

結局、・・・ま、仕方ないですが(>_<)


そう、そういえば、久々に今朝は早朝ランの再開です。早朝ランというよりも

阿蘇後にようやく走れるようになりました。

今回のダメージは大きくて、結局ほぼ1週間走っていません。ウォーキングはたまにしてましたが

そして、最終的なダメージは左太ももの違和感です。それも、かなり小さめになってきたかな?

まだまだ、完全ではありませんが、気持ちの良い早朝ラン、続けて行きます。




  • 2011.06.13 Monday
  • 19:14

健康

私の腰は震度5強!

 今朝起きたら、外は雨?いや!雨は降ってません。

また濃霧のような視界がない状態

外に出ると、ミスとシャワーを浴びているみたいで、とても気持ち良く走ることが出来る。

そう、今朝はいつになく腰も調子が良くって、快調に走れた。

ここ最近ではないくらいに、速めのジョグである。腺喫半くらいかな?

走り足りないくらいの感じで、1時間10分ほどのランから戻り、ストレッチ!

う〜〜〜ん、前屈・・・・・あれ?

グチ・・・・・・グチ・・・・・??今回は2度の愚痴愚痴といやグチグチですy

あちゃ〜〜〜またやってもうた〜〜〜後の祭り!!である。

なんでやねん!と自分で自分に突っ込み。途端に腰の屈伸が出来なくなる〜〜

ああ、土曜日の九千部の阿蘇錬・・・無理だろうな????

日曜日は地域の出方の草刈!それもむりやろ!

それよりも何よりも、阿蘇本番まで間に合うの?

考えてもしゃ〜〜〜ない!ということで、整骨院でテーピングまでしもらって、ガンガン冷やしております(>_<)

皆さんもお気を付けて!
  • 2011.05.12 Thursday
  • 15:24

健康

ちょっと嬉しい

tanitaずいぶんと日中は暖かくなってきました。
それでも早朝ランは気温低め・・・
桜もまだまだ少しづつしか開かないようです。
花見はやっぱ来週末位がピークかな?

ところで、我が家のヘルスメーターがぐっとバージョンアップした。

TANITAのinnerScanシリーズ・・

なんと勝手に家族の誰だか判別してくれて測定!

おっとこれは便利!

いつも娘の表示から私の分へとボタン押して変更しないといけないのが

とっても楽ちん・・

それに、表示されるデーターがなんと?

体重

BMI

体脂肪率

筋肉量

推定骨量

内臓脂肪レベル

基礎代謝量

そして最後に

体内年齢・・・

この体内年齢がなんと?40歳という表示に、一人ほくそ笑んでます。

ずいぶんと若返った気分が味わえます。

問題の体重と体脂肪率・・・最近徐々にですが、下がりかけてきました。

やはり気温が上がってきて、汗をかく量がま増してきているからでしょう。
  • 2011.04.01 Friday
  • 16:20

健康

う〜〜んなんだかね!

 吉野ヶ里から一気にランのペースを元に戻す予定が???

火曜日くらいから喉がおかしく?咳が出だして・・・あれ?ヤバいかも?

その時にご近所での不幸があり、翌日の夕方にはお通夜の受付で立ちんぼ。

幸いストーブがあったし、目いっぱい着こんでいったので、だいじょうぶ!だったと思ったけど

その翌日、朝から現場2か所と役所の会議に・・・打合せと用件が重なり・

さすがにグロッキーで帰宅・・早々に眠りについた。

咳の次は、鼻水。そして多少の頭痛?でも熱は出てないようだ。私はもともと

風邪で熱を出した経験がほとんどない。今回も思考力は維持できている。

とはいえ、これはどうみてもインフルエンザでしょ?今年のインフルはそういう軽い症状が

続くらしい。そうラジオで話していた。全く、いいのか悪いのか?すきっとせんです。

当然・・・水曜日から3日間走れていません。走って一気に風邪を吹き飛ばそうか?とも

思うけど、インフルだとさすがに無謀!!でししょう。

すくわれるのは、予報と反して今日はお日様が顔出してくれたこと。

ポカポカとガラス越しの日差しが心地よい。

明日くらいには風邪抜けないかな?走りたいな〜〜〜いい加減。予報は雪?おいおい!
  • 2011.01.28 Friday
  • 14:52

健康

ちょっとヤバいかも?

 今年に入って天気は最悪!

朝起きて走ろうと思えない!

ま、当分大会もないし〜〜〜といってあったと先日書いた(>_<)

日曜日に実家での祖父母の50回忌の法要を無事に終え・・

やれやれ、たらふく飲んで食べて・・こりゃいい加減本気で走らんと

お腹がかなりヤバ!

と思っていたら、昨日の祭日も朝から冷たい雨が・・・

それはみぞれに変わり・・・雪にも変わり・・・

こりゃ外は走れんばい!ということで、元気くらぶへ車で移動・・・

どんどん雪が降り、道路にはつもりだしているのを見ながら・かえりやばいかも?

その中を二人連れのランナーが走ってました。ひぇ!凄い!偉い!尊敬!

でも私はぬくぬくで、トレッドミルに載ってきました。

しかし、しかし、1時間みっちり走って、その後に自転車こぎもして・・・

体重の減は水分の200グラムのみ!体脂肪率変わらず。脂肪量変わらず。

え?もうすでに脂肪の燃えない体に成り下がったのか????ショック!

やっぱね、最近は1時間、せいぜい1時間半くらいのランしかしていないし

休足日の方が多いくらいだから仕方ないのかもしれないけど・・・確かにお腹回りがきつい!

それもこれも全部天気のせい!にしておきます。天気さえ回復してくれれば

以前のように走れるし、体重も脂肪も・・・・・・・・・・・・・・・と思いつつ
  • 2011.01.11 Tuesday
  • 08:36

健康

良いお年を!そして、新しい年へ

日の出今年もいろんなことがありました。
自然界でも
我が家でも
そして、ランでも

我が家での一番の出来事は
長女の進学と一人暮らしでしょうか?

ランでは?
宮崎の口蹄疫での阿蘇中止!
個人的には糸島観にマラソンの第1回目が成功したこと
そして、それに携われたことは幸せでした

最後の10回大会の玄海でエイドボラをやったことも
シティでも給水ボラやりました

クラブの中でのカップル誕生もありましたね
手作りの結婚式、とってもうらやましかったな

他にもゆめ企画も例年通りやれました
おまけに紅葉ランで耶馬渓へも行きました

来年は果たしてどんな年になるんでしょうか?
様々は不安定な要因のある世の中で
自然もそうですが
たくましく、
そして地道に
そして絶え間なく
ひたすらに



来年も皆さんにとって
良い年になりますように!

  • 2010.12.31 Friday
  • 09:47

健康

こんなに走らんで委員会?

 今朝も雨です。昨日はいい天気だったね〜〜〜

夜になると、空に綺麗な月が・・・満月かな?っとよ~~~く見ると右側が少しだけ欠けているような

そうでもないような?とにかく綺麗な月でした。

この時期にしては珍しいのでは?

ところで、青太終わって防府も終わって、とりあえず今年のランネタも終わり?

しかし、青太以来走ったのは先週の土曜日のみ、それも8前未侶擇ぅ薀

その後も今朝も雨で断念!こうも走らんでいいのかな?

幸いに、先週のウィルス性胃腸炎のお陰で?体重は増加せずに済みました。

結局家族全滅でしたね・・・・きっかけが私だったので、責任感じておりますが(>_<)

こればかりは仕方ありません。

あさっての能古島ラン・・・久々に参加したいのですが・・・・走れるのかな?

チャリで往復40繊そっちの方がきついかも?
  • 2010.12.21 Tuesday
  • 09:47

健康

その後

 青太が終わって、もうすぐ1週間?

早いものです。あっという間です。

金曜日の今日までまだランは再開しておりません。

珍しいですね。こんなに走りださないのは・・・・それには理由あり。

足と腰の状態は、さほど大きなダメージはなさそうです。

腰はけだるい感じが残っているものの、日常生活は問題なしです。

要するに私の腰は無理した場合の耐久性の問題!!のようです。(>_<)とほほ・・

阿蘇はどうなる?

ところで、問題は嘔吐下痢!!

そう、フルマラソンを走った、ダメージを受けた身体に、イチコロでした〜〜〜

月曜の夕食時に食欲なし!そしたら、その夜中に・・・・トイレタイム4回?5回?

翌日の火曜日も日中・・・・・それでも仕事で現場立ち会いして・・・・へろへろ!

ほぼ一日ドリンク以外に口に入れてません。

でも、頑張って水曜日は何とか立ち直りました。そして昨日今日とほぼ完治!

ところがである〜〜〜〜〜〜。家族には絶対遷したらアカン!と注意に注意をしていたのが

今朝、娘に遷ってもうた!!!堪忍な!!!(ここだけ、寛ペイちゃん?)

・‥…・・・★

娘は中学高校と無欠席の皆勤賞・・・これが進学時の推薦に大いに影響?

とにかく学校へは顔だなさアカン!!??また関西弁?

そう、よう考えたら、昨夜読んだ本がいかんかった〜〜〜

綾戸智恵さんの本でした。(バリバリ関西弁)

それはヽ(^_^;))((^。^;)ノ

車で学校まで送っていき、職員室へ顔出し後、早々に早退・・・・・

それっきり娘は下のソファーで死んでます(>_<)あっちゃ〜〜〜〜〜

早く治りますように!明日も土曜日なのに学校あるんやて〜〜〜ドナイショ?

これもモアイののろいかな?

モアイ


ところで、よ~~~く考えると、嘔吐下痢の症状出たの、私生まれて初めてかも?

子供たちは小さい時に何度もかかったものの、私がその症状を経験したことはナシ!

要するに初体験だったようだ。たぶん、感染はしたけど、軽くて症状には出なかったということかな?

ヽ(^_^;))((^。^;)ノ

とにかく、今週末の防府出場の面々・・・頑張って来てください!!!応援してます。

まさしく、支離(しり)滅裂な文面で失礼しました。
  • 2010.12.17 Friday
  • 14:27

健康

17歳の誕生日


tane01.jpg久々の家族ネタ?

下の娘の誕生日、本当は今日なんですが

昨日の日曜日のうちにお祝いを!

ということで、久々に家族がそろい踏み。

当の娘は友達と天神ぶらぶらで

一日を過ごし

奥さんと上の娘は?成人式の着物選び・・・??成人式は再来年らしいのだけど

着物とかの準備は今のうちに予約しておかないとだめ!??何だそうで・・

tane04.jpgしおらしくこんな風に親の前で

お辞儀するときはいつになるのかな?

孫にも衣装??

昼食もする間もなく?着物選びに奔走二人でした。

私は?

それに同行するわけない・・・できないな〜〜

さすがに。

昨日のブログにも書いたように、今津運動公園での自主練

20腺丕劼里里舛法⇒縞大名のお店に合流です。

店は娘たちが決めたようで、まさしく大名らしい!!隠れ家的なお店でした。

tane03.jpg名前は「サデポン」

古いアパートか?それをそのまま使って、

お店が数件・・鉄骨2階建てですね。

テーブルも椅子も、決して今風じゃないのに、

確かに居心地は良さそう。

料理も美味しい。

ただ、料理の出てくる間が空き過ぎて、ちょっと・・・

料理を食べ終わるまでに2時間かかりましたね(>_<)

でも、全ての料理がおいしくて、それは満足でした。

tane02.jpg久々に二人の元気な娘を前にして

結構、嬉しい!!おやじでした。

いつの間にか、ずいぶんと大人に

なってきたものだ〜〜〜しみじみ!






 
  • 2010.11.29 Monday
  • 08:54

健康

今週は忙しい!

sinnbun

今朝の西日本新聞に、記事が載りました。
先日の観にマラソンの記事です。

実を言うと、私が取材要請をしておったのですが・・・・

でもこうやって記事になると、嬉しいもので、それにアピール性は凄いですからね。

黄色いTシャツはkazuさんっぽいね。

・‥…・・・★

昨日は早朝ランを再開しました。

朝の6時、真っ暗です。ヘッドランプが活躍します。手袋も必需品に・・

ただ、やはり左足の太ももが次第に痛み出し、ここで無理したら故障しちゃう〜〜

と、12キロくらいのランでとどめました。そして今朝はまたもや?休足日です。


30阻楜ちりののちの、壮年駅伝が効けたようです。後できますね〜〜

そして、明日は耶馬渓へ、紅葉見にラン・・・往復23キロ?

紅葉はまだ残っているでしょうか?綺麗でしょうか?

とっても楽しみです。

・‥…・・・★

ところで、昨日チャリ買っちゃった〜〜


tyariここ数年、娘たちのチャリば

かり買って・・・・

更にはそのお下がりを乗っていた自分(>_<)

先日そのお下がりチャリがパンクして

タイヤがダメになり、自転車屋に行ったら

私を呼びとめるチャリが・・・

一晩考えてまたいったら・・・・

昨日より更に安くなっていました〜〜〜

といっても

かなりの安物です。娘たちのママチャリよりも安いんじゃ??????おいおい大丈夫?

でも、ウキウキワクワクです。

・‥…・・・★
  • 2010.11.26 Friday
  • 08:55