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マラソン

4Hラン

JUGEMテーマ:日記・一般

 

1っか月後の篠栗88を目指しての練習として

一人4Hを試してみました

 

朝6時にスタート、そのまま彦山越えして、久米から火山越え

きついあの北斜面を一気に登りました

 

最近山で鍛えた?心肺能力に下半身筋力

効果ありです(^^)/ スピードはないものの

しっかりと足が動いて、呼吸もさほどきつくなくいい感じ

 

 

火山からの景色はいつ見ても抜群ですね

 

瑠璃光寺での給水もまた贅沢なエイドということで

 

 

 

 

総距離は22キロ程度ですが、3時間半・・・写真を撮りながら

寄り道しながらの練習が出来ました

最後まで走れたのがうれしい

 

 

  • 2019.04.14 Sunday
  • 09:29

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