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健康

脂質異常症??

先日、福岡シティの前日に行った健康診断・・

結果がようやく届いたんだけど・

ほとんど問題ないのだが、ただ一つだけ

コレステロールの数値がLDLが

要するに悪玉コレステロールの数値が高いのだ→169

煙草吸わない

運動もしている

脂っこいものばかり食べてるわけでもない


こうなると体質?確かに運動をしていなかったときの数値と

ほとんど変わっていない。

うううん、なんだか納得できないな〜〜

要するに、将来動脈硬化による心臓や脳関係の病気に結びつく?

納得できんな〜〜〜

年齢的に仕方ないこと??

いやいや、やはり更に食事に気をつけていくしか・・・

・‥…・・・★

最近の早朝ラン、ランの前半はヘッドランプが大活躍!

真っ暗な状態で走っている。天気が良くて月が出てる日は
まだうっすらと明るさがあるので助かるが・・
天気が悪い日はもう真っ暗。

辺りが明るくなり、景色もきれいに見えて快調に走れる時間帯に
なると、もうランの終了・・ほぼ7時15分

なんだかな〜〜〜
もう少し走っていたいな(>_<)

・‥…・・・★

さてさて、今週末は門司港レトロ10船薀鵑任后
初めての参加でちょっと緊張??してません(>_<)
自己ベストを狙うか?それともフルへの最終調整でほどほどに
となるか?走ってみないと分かりませんが・・
レトロな街を楽しんで走りたいと思います。
  • 2008.11.27 Thursday
  • 09:47

Comment
えぇ〜っ、ゆめさんが動脈硬化予備軍??
信じられないなぁ^^;
ランザのお父さま方はスリムでカッコイイですよね♪
ドロドロ血なんて似合いません。

門司港はどうぞよろしくお願いしますね☆
ゴール直後にバナナを渡されて「え〜〜っ、それよりお水ちょーだい」って感じです^^;
美味しいから何本も食べちゃったけど(笑)
  • ゆうこりん♪
  • 2008/11/27 12:35 PM
まるちゃんのそれも、やはり師匠譲りだったのか〜。
(しっかり基準値を外れちゃってましたモン。。。)

年齢的に???  涙・・・

それで、納豆を毎日食べ続けてるんですよ〜。
  • まるちゃん
  • 2008/11/27 1:03 PM
★ゆうこりんへ>自分でも信じられない(^_-)でも現実に数値がね。医者も首ひねってました〜〜〜
まあ、でも元気だからね。でも当分卵控えようと思ってます。週に2〜3個??

門司港ゴール後にバナナね・・・なるほどね。叩き売りの元祖??
でもね、ゆうこりんにバナナって凄く合うんだよね。あの指宿からの帰りのバスの中・・・(>_<)昔の話

★まるちゃんへ>そうなんだ〜〜まるちゃんもね。
そっか〜〜〜やっぱこれは体質なんでしょうね??
年関係なし・・・納豆や豆腐は大好きだから私も当分走しようかな?和食スタイルに食生活を大きくシフト!だね。
  • ゆめ
  • 2008/11/27 6:16 PM
きょうの夕食はレバニラ弁当+納豆+黒ゴマごぼうサラダでした。やっぱり血液には気をつけたいです。

今年のカルデラの翌週、ikeAさんと走りながら、ビックリするぐらいの体脂肪率の話題が出ましたよね。たぶん脂肪以外にも何かが壊れてたんでしょうね。来年カルデラが終わったら、みんなで試しに血液検査受けに行きませんか?誰が一番基準値から遠いか(危険値か)競ったりして(笑)
  • dotsu
  • 2008/11/27 10:10 PM
★dotsuさんへ>なかなか体に良さそうなメニューですね。でもコレステロール値が問題の自分には、鉄分補給のレバーがよろしくないようです(>_<)

しかし、カルデラの後で血液検査??またまたとんでもないとこに興味の矛先が???
でも面白いかもしれないな〜〜〜
  • ゆめ
  • 2008/11/28 9:47 AM
健診ネタに思わず反応(笑)
私も本日、半日ドックの結果を聞きに行ってきました。
γ-GT:144(基準値〜55)・・・肝機能障害を認めます
血糖値:105(基準値〜104)・・・高血糖を認めます
総コレステロール:242(LDLは基準値内)・・・高コレステロールを認めます
だそうです。
肝機能(休肝日なし)以外は体質だと勝手に判断してます。
ところで、カルデラ後に血液検査したらCPKがとんでもないくらいに上昇していて医者が驚く(即入院)でしょう。
dotsuさんと3人で勝負します?
  • ikeA
  • 2008/11/28 6:58 PM
悪玉コレが高くても、善玉コレが高ければ、動脈硬化は防げるという研究結果がありますよ。
運動によって、悪玉は下がることは認められていません。但し、善玉は定期的な運動週間によって、高まる効果があります。

また、脂質代謝は運動よりも食事や遺伝によるものが多いように感じます。

他の検査結果が悪くならないように、適度な運動に、適度な栄養、そして適度な休養が肝要です!

(健康運動指導士 田舎侍より)
★ikeAさんへ>これまたタイミングよく、それも凄いデーターが。運動とは全く別物で、やはり体質なんでしょうね。
ところで、阿蘇後の血液検査・・・ちょっと興味ありますね。来年一緒にやってみますか?

★健康運動指導士様>なるほどね・・・そういうことか。確かに運動しだして善玉コレステロールの数値は上がってますよ。むしろそれを喜ぶべきですね^-^;
そして食事の大切さ・・・肝に銘じて励みますです。
ありがとう!!さすがです。
  • ゆめ
  • 2008/11/29 2:52 PM
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