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健康

体がガチガチ★★

この前のぐるりランの前から、背中から肩から・・こわったように痛くて・・

昨日、休足日で
ランのオフにしたけどまだ治らんし・・・

仕事の帰りに久々にマッサージへ・・・


「うううん、かなり硬いですね。筋トレとかしませんでしたか?」

「おおお、したした。この前の日曜日雨で走れんで・・」

それか〜〜〜

腹筋に背中筋に、ふとももにハム・・やったっけ。

あれがいかんかったのか

いかんというか、たまにするから反ってダメージが。


しっかりもみほぐしてもらって、それでも今朝のランの時には
まだ体が重たかったです。

しかし、夜が明けるのが遅くなったな〜〜
走りだすのが6時すぎてしまう(>_<)
  • 2008.09.25 Thursday
  • 10:40

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