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健康

マッサージ

昨日の夕方、久しぶりにマッサージを受けてきた。たぶん、阿蘇を走った後に行ったきり。半年ぶりかな?バッド

来週の青島の本番レースに向けて、今の時期に体の疲れを抜く。夏場からずっと頑張って練習してきた結果、体には確かに疲れがたまってる感じがする。特にお年頃の体は、疲れを抜いたつもりでも、実は少しずつ蓄えて、たまっている感じなんだろうね。!?

そこは、もう人に頼るしかないね。久しぶりのマッサージ、気持ちよかった。もうよだれで出そうになるくらいに、快感でした〜〜〜〜

毎日でも通いたい気分。でもでも、あちこちもんでもらっていると、やはり疲れが残っている、痛く感じる部分がある。それがよく分かる。

特に背中、そして腰の左半分。コレは今年の2月にぎっくり腰もどきをやって以来、無理をすると痛く感じる箇所。それに、ふくらはぎが特別痛かった。あのヒラメ筋というんですか?アキレス筋のあたりから、もまれると悲鳴を上げたくなるくらい。練習で走りこんできた疲れが、まさしくココにたまっているね〜〜〜〜でも、ふくらはぎを使った走りは良くない筈だよな〜〜〜駄目ジャン

来週のレース終わったら、叉来ようっと。しかし気持ちよかったです。楽しい
  • 2006.11.29 Wednesday
  • 09:54

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ご無沙汰してまーす。

やっと体調復活した〜と思ったら、今日はまた東京に日帰り出張なんぞに行かされてました。でも、今日こそはどうしても走りたくて、出張前に軽く16kmほど走りました。実に9日ぶりのランです。走り始めは走り方がわかんなくて困ってしまいましたよ。びっくりです。最後の方は、何とか少しはまともに走れるようにはなりましたが、それでもキロ5分くらいまでにしときました。いちおう病み上がりなので。。。

週末にかけてもうちょっと負荷をかけて、日曜に最後の刺激を入れて、来週はのんびり調整しようと思います。あ、私もマッサージなんぞに行ってみようと思います(笑)

ここまできたら、開き直るしかない状況なので、本番は
撃沈覚悟で攻めの走りをしたいと思いまーす♪

  • 那珂人
  • 2006/11/30 12:26 AM
気持ちよさそう・・。
私もマッサージに行こうかしら?
攣った左脚(ふくらはぎ)がまだ痛い!です。

青島は私とゆめさんの車で行く予定だけど、何時出発だったら、コンサートに間に合うでしょうかね?
そろそろ時間を決めましょう。

この場を借りて・・
那珂人さん、攻めの走りに決めましたか。
頑張りましょうね!
  • 春口
  • 2006/11/30 12:39 AM
だいぶ寒さが厳しくなりつつありますね。今度の週末は更に気温下りそうです。体調管理大事です^-^;
那珂人さん>復活?おめでとう。これからの調整が大事ですからね。練習はコレまでに十分されているので、心配ないですよ。後、レースのスピード設定は、特に前半のラップは大事だから、やはり抑え目で、撃沈は避けましょうよ。^-^;

春口さん>ふくらはぎね〜〜〜自分もこの前のマッサージの時、ほんと叫びそうなくらい痛かった。そんなに力入れてマッサージしてないのにね。やっぱ、疲れたまってるんだ〜〜って納得。
移動の件はクラブの掲示板で・・・コンサートは2時開演だからね。
  • ゆめ
  • 2006/11/30 9:18 AM
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