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マラソン

いよいよ今シーズン最初のレースが

田んぼ



今朝はどんよりと曇り空。一昨日の耶馬溪マラニックの余韻が、まだまだ体には残ってるし、頭にもあの時の光景が浮かんでくる。自分の走りのテーマ「気持ちよく走る。かっこよく走る」実に気持ちのよいランが出来た。

昨日一日休養して、今朝はフラットな海岸線のコースを10キロ走ってみた。日曜日にざっといかんばいのフルマラソンを控えているので、少し体への負担を減らし、疲れも取らないと。

坂道を避けてフラット。しかし走り始め、やはり一昨日の疲れが足に残っている感じで、体全体的に重たい走り。でも、徐々にスピードを上げて、レース感覚を少しでも取り戻そうと頑張ってみた。中間地点26分丁度で通過、まずまずの感じ。帰りの海岸線も多少頑張り気味で〜〜〜

でも、さすがに後半の少しの上りのところで、ちょっと足の動きが遅くなってきた。残りのラストもスパートがかからずじまい。ううううん、やはり疲れが残っているのか。タイム的には10キロ49分ジャスト。

坂のないこのコースだと物足りなさが残る。でもやはり疲れを抜くことを考えて今週は控えめに。レースへの調整の練習もしておかないとね。

日曜日は三瀬の山道のフルマラソン。しっかりと鍛えられそうなコースです。最後まで余裕を残した走りが目標。そして最後の5キロをスパート出来るような走りが・・・・バッド
  • 2006.10.11 Wednesday
  • 09:32

Comment
マラニック最高に楽しかったね!
車の運転に写真撮影とお疲れ様でした。
今度のざっといかんばいでは、しっかり皆のサポートをするのでエイドでも楽しんでね♪
おにぎり、りんご、そしてステキな笑顔で応援するよ〜\(^o^)/
  • ランららん♪
  • 2006/10/11 8:18 PM
お願いしますね。特におにぎりは楽しみです。新米出たころだしね。
それに笑顔楽しみだな^-^;
今日からご飯・バナナ食べまくりです〜〜
  • ゆめ
  • 2006/10/12 7:46 AM
耶馬溪マラニックではお世話になりました。
「ゴメンねゆめさん定食」申し訳なく美味しかったですヨ。
さて、“ざっといかんばい”ですね。
小生はまだ調整中のためゆっくり走ります。
ゆめさんの背中を見て走れたらいいなと思っています。
Cool running です!
  • とよとよ
  • 2006/10/13 5:07 AM
ざっといかんばい、頑張ってください!
お天気よさそうだし、ほんとに気持ちいいコースでした(きついけど)。
おにぎりもおいしいけど、りんごがまたまた最高です。昨年は、ゴールの売店にそのりんごを丸ごと絞った100%ジュースがあったのですが、それを飲まないで帰ったのが心残りでした。よかったらためしに飲んでみてください。
  • チェリー
  • 2006/10/13 8:52 AM
天気いいですね^-^;
とよとよ>なんのなんの背中を見て走るのは逆ですよ。私も今回のレースはあくまでも調整です。でも、初めてのコースなんで。失礼の内容に?!

チェリー>りんごか〜〜それも生ジュース。それは忘れないように頂かないとね。φ(..;) メモメモ
頑張りますよ。楽しみますよ。結果報告しますね。
  • ゆめ
  • 2006/10/13 2:26 PM
ざっといかんばい、いよいよですね!
あの坂道を思い出します。(私は初ハーフは
ざっといかんばいです)きついけど、楽しかったです。おにぎりもとん汁も美味しかったし。頑張って下さいね〜!
  • ペンギン
  • 2006/10/13 5:32 PM
初ハーフであのコースとはね〜〜私もあのコースは初めてなんで、先輩のアドバイスをしっかり聞いて、おにぎりにトン汁?りんごも、なんだか走る暇ないんじゃないのかな?食べるのが忙しくて(^_^;)
とにかく楽しんできますよ。
  • ゆめ
  • 2006/10/13 6:58 PM
初のカキコでーす!
ゆめさん、着々とがんばってますねぇ〜!
ざっといかんばいがんばって下さいね。私はシティマラソンでベスト目指してがんばります♪最低でも35分は切りたいですが、それ以上はどこまでいけるか。。。
最終目標は青太で去年のゆめさんの記録なので、それにつながる走りがしたいです!
  • 那珂人
  • 2006/10/14 11:32 PM
那珂人さんようこそ。
今シーズン一番注目は那珂人さんですよ。
無冠の大器。調子も良さそうだし期待してます。でもあくまでも青島が本番ですからね。シティで余り燃焼しきらないように。
ざっといかんばい走って来ましたよ。後ほどブログで載せますね。
  • ゆめ
  • 2006/10/15 5:15 PM
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