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マラソン

久々のハーフラン

昨日の日曜日、前日のクラブ練習会でまだまだ体の重さを感じ、2週間後の日田ひなまつりハーフマラソンへの不安がつのってきた。確かにこの前の出水マラソンのフル完走以来、腰の状態がなかなか回復しないで、10キロ以上は走っていなかった。まああ、仕方ないといえば仕方ないのだけれど、レースまで後2週間?大丈夫か?なんて〜〜モゴモゴ

で、いつものハーフマラソン糸島コース(オリジナル)を朝7時スタートで走ってみた。腰に気をつけながら、無理のないペースで〜〜自宅から今津運動公園まで40分。公園内でドリンクタイム後、公園内で1キロラップを測定して、そのまま路上へ出て海岸線を北上ニコニコ

結局、二見が浦まで18キロ、1時間半丁度。残り3キロ残して砂浜ランへ切り替え。最後の粘り力を付けるために〜〜合計21キロ。ジョギングさすがにいつも走ってる砂浜とはいえ、18キロ後の砂浜ランはきつい!でも最後まで息切れすることなく自宅へゴール。

グッドトータル1時間49分のタイム。うんうん、砂浜ランを入れての〜〜まあまああのタイムで一安心。コレで後2週間追い込めれば、そこそこのタイムも期待できるかも?なんて^-^;
気分良くハーフランを終えることが出来て大満足でした。来週は少しレーススピードに近い速さでハーフ走を試そうっと。チョキ
  • 2006.03.06 Monday
  • 10:05

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