Calender

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< April 2019 >>

Categories

Recent Entries

Recent Comment

Archives

マラソン

4Hラン

JUGEMテーマ:日記・一般

 

1っか月後の篠栗88を目指しての練習として

一人4Hを試してみました

 

朝6時にスタート、そのまま彦山越えして、久米から火山越え

きついあの北斜面を一気に登りました

 

最近山で鍛えた?心肺能力に下半身筋力

効果ありです(^^)/ スピードはないものの

しっかりと足が動いて、呼吸もさほどきつくなくいい感じ

 

 

火山からの景色はいつ見ても抜群ですね

 

瑠璃光寺での給水もまた贅沢なエイドということで

 

 

 

 

総距離は22キロ程度ですが、3時間半・・・写真を撮りながら

寄り道しながらの練習が出来ました

最後まで走れたのがうれしい

 

 

  • 2019.04.14 Sunday
  • 09:29

マラソン

花見2019

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今年も桜が満開になりました

30日の土曜日は観にマラソン練習会、花見ランバージョンとして

 

 

糸島市内の桜の名所4か所をめぐりました

・可也山中腹の創価学会研修場

・加布里公園

・宮地嶽神社

・笹山公園

 

そして、翌日日曜日は気温ががくんと下がり

風も強く、震えながらのTMクラブ花見です

 

私は練習会には参加せず(前日20キロ4時間のラン)

一人舞鶴公園から福岡市美術館を散策してから合流です

 

しかし、大型バス10台程度、城内町の路駐はいかがなものかと(^_-)-☆

大勢の中国人が舞鶴公園を占拠している状況も閉口"(-""-)"

 

もう少し外来者としての謙虚さが持てないものかと?

でも、無理かな???

 

  • 2019.04.01 Monday
  • 09:41

マラソン

ジョギング〜桜

JUGEMテーマ:日記・一般

 

昨日の祭日=春分の日ですね。

いつの間にやら、お昼と夜の時間が同じのお彼岸ですね。

ついこの前まで冬真っ盛り、今年は暖冬?だったと思うけど

寒さはほどほどで、比較的過ごしやすかったにしても

やはり、貴重な早朝の時間が短いのには、気分的には暗くなります。

 

それがいつの間にやら、朝も6時には明るくなりかけ

朝の時間が少しづつ長くなってきました。

 

そんな中、桜がすでに咲き出して、それもいろんな桜があるもので

種類が定かじゃないけれど、楽しめる時期です。

ソメイヨシノはまだ糸島ではこれからでしょうが・・・

貴重なこの山燃ゆる季節、大いに楽しまなくては(^^)/

 

 

 

  • 2019.03.22 Friday
  • 10:43

マラソン

ぐるりラン久しぶり(^^)/

JUGEMテーマ:日記・一般

 

最近山ばかり・・・走りは早朝の10キロ程度しか走っていませんでした。

 

そこで、久々に観にマラソン練習会へ参加!!!と思いきや

集まりが悪いとのことで中止・・・

それではマイコースでぐるりハーフを久々にと出かける。

 

いつもの光景・・・二見が浦の夫婦岩の背景に見えるシルエット

左から、可愛い柱島、そしてこの前登った蒙古山

その右が妙見山

更に右が灘山ですね。

今日はどんよりと曇り空

雨が降り出しませんように

 

今津運動公園へ行くと

この不思議な実なんでしょうか?松ぼっくりみたいな

星型のがたくさんぶら下がってる木があちこちにあります。

シルエットが可愛い

 

 

もちろんここにはたくさん花壇があり、季節の花が植えられています。

毎度のことながら癒されます。

 

 

公園を抜けると、道路沿いの河川が暗渠工時?

かなり大規模な工事のようです。ついついこういう現場には

目がいきます。

 

 

そして、こんな看板を見って!

スマホでQRコードを読み取ると、アプリのインストールが始まって

なんと、簡単にタクシーが呼べるそうです。

なんと便利な・・・・困ったときには便利かも???

今時こんな田舎道でもこういうものが使えるように

 

  • 2019.02.16 Saturday
  • 15:56

マラソン

クリスマスイブラン2018

JUGEMテーマ:日記・一般

クリスマスイブ・・jingle bell

 

一週間前の公民館掃除の時以来

腰を痛めて、この一週間はまたつらい7日間でした。

久々でしたが、やはりこの辛さは毎回同じ。

そして、直るには時間をかけて徐々に・・・しか治りません。

焦ってもしょうがない、( ^^) _U~~

ようやっとそれが喪が晴れました???

 

ということで、クリスマスイブの朝を記念して

いつもの神社へ参拝ラン

 

くりす01

 

誰もいない中で・・・今年の一年の感謝の気持ちを伝えて

そして来年へ向けた新たな気持ちへ切り替えるため・・・

 

海へ出ると、久々の晴天で空も海も輝いていました。

いつも見てる光景が今日は違って見えました。

 

くりす03

 

そう、たぶん今日は満月かも???

 

くりす04

 

まだ1週間残っているものの

本当に今年はいろんなことがありました。

自分自身のことでも、親のことでも、子供たちのことでも

一番変化がなかったが仕事かな?

来年もぼちぼちと、無理をせず

 

来年も良い年になりますように・・・まだ早い?( ^^) _U~~

くりす05

  • 2018.12.24 Monday
  • 10:42

マラソン

壮年駅伝2018

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今年も押し迫って、恒例の大濠壮年駅伝開催です。

 

年々、管理事務所からの要求が厳しくなる中で、

よくぞ我慢して継続してくれています。

主催の大濠ランナーズに敬意を表したいです。

 

そして、今年我がTMでは2チーム構成。

筑女駅伝部上がりのハネコちゃんが入って、

がぜんスピードアップのチーム、に加えて、

プレミアム!そう、壮年どころが熟年ぞろいのチームです。

平均年齢は????

日頃走ってないのにこの時だけ?のメンバーも(*^^)v

 

soune03

 

そんなか、私はもちろんプレミアム・・・7区に出走です。

昨年とおんなじ。

8区アンカーへのタスキ繋ぎが命題です!

昨年はギリギリでJETさんに繋げて・・・・

お役目を果たせたのですが・・・

 

soune02

 

今年は5分のハンディがあったのに・・・・

この下の写真は既にタスキを手に持ち

前方に待つアンカーの酔一郎さんめがけて走る私の姿。

当然渡せるものと思いきや?

寸前でピストルの音がして一斉スタート!?

 

おいおい・・・

立ち止まってうずくまる私!!!

まるで箱根駅伝みたい!とは周りの感想。

 

なんでやねん!!!

そんな大会か????

 

待ってくれたっていいやんそれ位。

あと1秒?2秒?だったのに・・・

 

来年は他の区にしてもらおう(*^^)v

 

soiune01

  • 2018.11.26 Monday
  • 11:07

マラソン

福岡マラソン2018

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今年も参加しました。

5回のうちに4回も抽選で当たり!

くじ運使い過ぎ!

 

例のごとくゲート閉鎖ぎりぎりに、天神到着!

今年もそうDグループからのスタートでした。すぐ後ろには

4時間のペースぺーカーが・・・・・スタートと同時に早々に抜かれましたけどね(*^^)v

 

 

fuku01

 

やはりスタート時、渡辺通りにスタンバるのは醍醐味ですよね。

ランナー冥利に尽きる!瞬間です。

 

fuku02

 

紆余曲折・・・年々フルを走るのはしんどくなってるのを実感。

中盤以降のスピードの落ち方が尋常じゃないですう。

どんどん抜かれちゃう。

それでも、地元のご近所さんや、この応援バンド『走流BEAT』の面々が

頑張って演奏していると思うと、何とかここまでは頑張れます。

 

fuku05

 

そして、今年もここからは彼らと一緒に応援に・・・

今年はお隣さんや林恵ちゃん・・・が初フルマラソンに挑戦

二人ともに元気にこの37キロ地点へ到着。そのまま残りの5K

頑張って完走できたことでしょう。うれしい次第です。

 

 

fuku04

  • 2018.11.12 Monday
  • 08:34

マラソン

第9回糸島観にマラソン2018

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今回も何とかたどり着けました。

そして無事に終えました。

大盛況でした。

天気に恵まれた・・・久々です。

 

またまたたくさんの笑顔を頂きました。この上ない幸せを実感!

 

112

 

海岸線を走る皆さんの笑顔。天気が良いと写真写りもいいです。

 

mini04

そうそう、今回視覚障碍者も初出場です。

一旦お断りしたんですけどね、責任持てませんからね。

でもしっかりと完走されて、タフなコースを堪能されたようで

 

mini03

 

打上&反省会ではこれまで出席できなかった面々にもたくさん来ていただいて

貴重なご意見を聞くことも出来て、本当に有意義なひと時でした。

来年の10回目・・・そしてその後はあるのでしょうか?

 

糸島観にマラソン

 

mini02

  • 2018.11.01 Thursday
  • 18:56

マラソン

マラソン世界新記録2.01.40

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今更ですが・・・・

先日行われたベルリンマラソンでケニヤのキプチョゲ選手が

なんと世界新記録で優勝!!!タイムは2時間1分40秒

 

もう2時間切りも手が届きそうなところへ来ました。

私が生きている間に、サブ2=2時間切りが観れるのかもしれません( 一一)

びっくりです。

 

その表彰式の光景、さすがベルリンです。このでっかいジョッキで乾杯!!!

飲めるわけないだろう!!と・・・・でもいいですね。

お三人ともにケニヤの有名な選手ということで・・・・めでたしめでたし

 

木ぷちょげ

  • 2018.10.03 Wednesday
  • 16:45

マラソン

観に練習会〜可也山〜火山

JUGEMテーマ:日記・一般

 

今回からは7時集合・・・・それに今週末は高温注意報

むやみに後に出ることは注意勧告!

 

そんななか、集まったのは4名でした。それも二人は68歳・・・お元気( 一一)

 

天気よすぎて、山の中でも風のないところでは、暑くて汗が噴き出す。

山頂へ着いた時にはまるでシャワーを浴びた後のような状況でした。

 

それでも、気持ちよく山をひとつ二つと・・・・

お疲れさまでした(*^^)v

kaya01

 

kaya02

 

kaya03

  • 2018.07.15 Sunday
  • 08:21